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女性肝氣鬱結是很常見的現象，中醫認為肝氣鬱結會給人的身體帶來很大的危害，所以女性要了解這5種症狀出現說明你已經肝氣鬱結。
1、肝氣鬱結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。
2、女子月經正常與否與肝的疏洩功能正常與否密切相關，女人肝氣鬱結可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
3、肝經循行在兩脅，肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生。
4、女人肝氣鬱結導致失眠，表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝。
5、肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致女人肝氣鬱結的症狀頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
足三里是我們經常會說到的一個穴位，按摩或者是艾灸足三里可以起到調理脾胃，補肝益氣，通經舒絡，祛風化溼的作用，如果有肝氣鬱結的症狀可以通過刺激足三里來幫助改善。
位於兩乳之間，有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。
太沖穴被稱為人體第一大要穴,中醫上常把太沖穴比喻為人體的出氣筒。太沖穴是最大限度的將鬱結的肝氣疏散出去。
原料：月季花9克（幹品）、玫瑰花9克（幹品），紅茶3克。
製法：上3味制粗末，用沸水沖泡10分鐘，不拘時溫飲，每日1劑，連服數日。
原料：沙參、山藥、蓮子、佛手各20克，糖適量，粳米50克。
製法：先將山藥切成小片，與蓮子、沙參一起泡透後，再加入所有材料，加水用火煮沸後，再用小火熬成粥。
原料：枸杞子50克，黃精50克，白鴿1只，細鹽、料酒、味精各適量。
製法：將白鴿活殺，去毛，去內臟，洗淨，與枸杞子、黃精共置沙鍋中，旺火煮開，撇去浮沫，改文火煨60分鐘，加料酒、精鹽、味精，再煮片刻，起鍋，趁熱吃鴿肉，喝湯。
功效：補肝腎，益精血。適用於性冷淡等肝腎不足症狀者。
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