血脂高，一個簡單方便的降血脂辦法
一般的血脂高現象，沒有明顯的症狀，大多是在檢查身體時或者做其他疾病檢查時被發現的，有時是通過併發症來發現，如動脈硬化、心臟病、腦供血不足、肝腎功能異常等，也有的人臉上有黃色瘤，就是在眼皮上面出現兩塊黃色的斑。有一個簡單方便的辦法，對老年人調理脾胃功能、調節血脂方面具有顯著的療效，這個方法就是按摩豐隆穴。
豐隆穴怎麼找呢？
豐隆穴位於人體小腿前外側，外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣兩橫指。簡單取穴方法是，先找到足三里穴，足三里穴這樣找，竇鼻穴下四橫指，脛骨側面一橫指的交叉處就是足三里穴，這是足三里穴，在足三里穴，向下量6橫的指凹陷處，這裡就是豐隆穴。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，這個揉左右要左右揉，因為經絡是上下走向，這樣就正好揉按到經絡了，一天按揉2次，一次按揉3分鐘，兩側的豐隆穴都要按揉，因為小腿上的肌肉比較豐厚，按摩的力度要稍大一些。豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，亦是化痰的要穴，主治一切痰病，經常按摩對肥胖或者血脂偏高的症狀，有很好的的效果。
便秘，如果有高血壓就要注意，教您一個簡單方法解決
便秘可以影響各年齡段的人，女性多於男性，年老多於青壯年。因便秘發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。大多數人都不會去特別在意便秘這個問題，認為便秘不是病，可以不用治療，但實際上，便秘的危害很大。我們老年人經常按摩一個穴位，對防治便秘有作用，這個穴位就是支溝穴，支溝穴為手少陽三焦經的穴位，具有洩除三焦火氣、疏通三焦經脈的功效，常用於治療由於人體新陳代謝的廢棄物排洩不暢所引起的疾病，如便秘、嘔吐等。
支溝穴怎麼找呢？
位於前臂背側，掌腕背橫紋中點垂直向上4橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處是，就是這裡。
怎樣按摩呢？
用大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，一天按揉2次，一次按揉3分鐘，兩側的穴位都要按揉。每天堅持按摩，能促進排毒，使人氣色越來越好。此外，經常按摩刺激支溝穴，也可防治脅肋疼痛。