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洗澡時犯一個錯，溼氣會越來越重
有不少人洗澡時都習慣搓一搓，尤其是在大夏天裡，總覺得搓泥越多越乾淨……真的是這樣嗎？
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洗澡不擦乾，既愛感冒又加重溼氣
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想趕跑溼氣，洗澡時多搓這3處！
01 腋窩
腋窩處有極泉穴，是心經的重要穴位。
經常搓一搓，不僅排溼氣，還能疏導心經鬱火。
02 肘窩
肘窩外側的曲池穴，都是人體關鍵“排汙口”。
03 膕（guo第二聲）窩
膕窩中心的委中穴，也是人體的“排汙口”。
方法：每週或隔週在肘窩、膕窩處連續揉搓5~10分鐘。（打上沐浴露後再搓，這樣能保護嬌嫩的皮膚。老年人或孕婦以及其他行動不便人群請小心，謹防摔倒！）
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這些時候最好別洗澡
總結提醒：
出汗多的季節，每天洗一次澡即可，最多也不要超過兩次。
而為了保護皮膚油脂膜和有益菌群的完整，水溫不宜太高，應與體溫接近，一般以35-40℃的溫水為宜，但最好也不要洗冷水澡。
洗澡時間最好控制在30分鐘內，老人、小孩及心血管患者最多不超過20分鐘。時間過長，會導致交感神經長時間興奮，心跳和血壓上升，導致心臟負擔增大。