最近失眠、心悸、乏力的人注意了！當務之急是補回虧虛的氣血氣陰

以上種種，無疑都是在消耗我們的氣陰、氣血。

這兩天，有個朋友就是在勞累、飲食作息不規律後，又復燒到37.8℃了。

這些都在給我們敲響警鐘：別以為新冠高峰漸退了，就徹底消失了，我們還沒取得最終的勝利，道阻且長。

有人說：新冠就像一次全身體檢一樣，其實不無道理。所謂“長新冠”，就好比正邪鬥爭後，沒人收拾的爛攤子。

因為這個病毒非常傷元氣的。當正邪鬥爭後，如果沒有重視後續的調養，正氣沒有恢復過來，本就埋在身體裡的毛病，就猶如死灰復燃般全都找上門來。

所以，陽後補虛是個慢工夫，也是我們亟待重視起來的問題。趁著春天陽氣生髮之際，補益效果會更好。

具體該怎麼辦呢？有兩個經典的千古良方，幫助補益氣陰、氣血，非常適合陽後身體虛弱的人。

增強體質的同時，還能預防復陽、二次感染。

對於陽後常見的心慌心悸、胸悶憋痛、氣短乏力等問題，再嚴重一些的，甚至會出現肺炎、心肌炎等問題，從中醫來講屬於氣陰兩虛。

就好比一朵花，沒有了太陽和雨水的滋養，很快就會蔫了。所以需要的是把快要枯竭的血脈重獲生機，養出滿滿元氣。

所以益氣養陰非常關鍵，這時可以用生脈元氣飲來調養。

生脈元氣飲，其實就是唐代孫思邈《千金方》中生脈飲的原方。

這個方子有益氣復脈、養陰生津的功效，所以因此得名。

不僅是古人常喝的元氣小補茶，能快速補回身體損耗的氣陰，而且在如今新冠治療中發揮了重要作用。

《中成藥防治新型冠狀病毒肺炎專家共識》《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》《新冠病毒感染者居家中醫藥干預指引》在恢復期的康復治療中，當出現心悸、氣短、乏力、胸悶、多汗、乾咳等症狀時，都推薦服用“生脈飲”。

原本的組方，就是簡簡單單三味藥——人參、麥冬、五味子，便能使快要枯竭的血脈“重獲新生”。

人參：大補元氣，尤其補肺氣，緩解氣虛的問題，比如乏力、講話聲音低微、愛出虛汗等等。

麥冬：養陰潤肺，清熱除煩。可以中和人參的燥性，既清虛熱、補陰液，又有潤的力量。

五味子：味酸，可生津斂肺，補五臟之氣，幫助收在體內不會過度耗散，減少出虛汗的問題。

三者搭配，人參重在補，麥冬重在清，五味子重在斂。便能讓脈得氣則充，恢復虛損的正氣、免疫力，不讓外邪再次侵襲。

然而，光是補氣養陰還遠遠不夠。我們還需要在古方的基礎上，結合當前氣候和病毒特點進行調整。

這次新冠病毒屬於溼毒疫，不僅要重視心肺的問題，脾胃虛損的情況也很嚴重。

再看五運六氣，癸卯年整體火運不及，上半年陽明燥金司天，燥熱之氣比較重。初之氣是主氣厥陰風木，客氣太陰溼土，再考慮到現在人普遍脾虛溼重的問題。

所以，我們做了一次大升級，調配一款生脈元氣飲，更平和，對於大部分人群也更有效果。

總體做了三點優化：

人參雖然能大補元氣，不過還是偏燥些，在這個時節很容易引起上火。

相對來說，西洋參就平和多了，在補氣的同時，還能養陰生津，內熱重的人也可以用。

針對脾虛溼重的問題，特別加入了五指毛桃。

在氣候潮溼的廣東地區，當地新冠預防方“粵抗一號”中，五指毛桃就是作為君藥而出現，特別適用於體質有溼的人群作為預防。

五指毛桃有南芪之稱，藥性溫和，可以增加補氣之效，補而不峻不燥、更能補得進去，也能避免五味子酸收導致溼氣加重。

與市面上大部分口感較甜的產品不同，我們並沒有添加糖分，去壓五味子的酸，所以糖尿病人也可以放心用。

調配之後的生脈元氣飲，整體口感是椰香濃郁、滿口生津的。

它更像是養生版的“脈動”。陽後常見氣陰兩虛的症狀，像心慌氣短、咽乾口渴、頭暈乏力、手足心熱、自汗盜汗、稍微運動就大汗、舌乾紅少苔，都適合喝的。

尤其是平時心臟不好、有心血管問題的人，容易出現心慌、心悸、心肌炎等問題，建議陽康後喝點生脈元氣飲，對修復病毒對心臟、血管的損傷，有一定幫助。

【小貼士】

發熱、感冒等疾病發作期，便溏腹瀉、急性腸胃炎，孕產期、小孩子需慎用。

提心神、斂心氣，氣陰雙補，希望這杯元氣小補茶，能振奮精神，元氣滿滿，好好地把身體耗損的虧空滋補回來。

這段時間如果出現失眠、多夢、睡不安穩，伴有煩躁、焦慮、疲勞乏力、記憶力下降等問題，主要是氣血虧虛導致的，更適合用安神養血湯。

中醫認為：氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行。二者互根互用，相互依存。

很多人陽後元氣尚未恢復，就開始熬夜、勞累、過度泡澡，必然會傷及陰血，讓病毒有捲土重來的可能。

關於失眠、睡不安穩的情況，也是因為血虛虧耗，不能濡養心神導致的。

這些問題，都可以用安神養血湯來改善。

這個經典古方，出自明代名醫吳又可的《瘟疫論》。吳又可被後世稱為“中國瘟疫學鼻祖”。

所以，安神養血湯有滋陰養血、寧心安神的功效，是用於疫病後恢復氣血的良方。

我們來解析一下組方：

茯神、酸棗仁：安神助眠、寧心解煩

遠志：安神益智、清熱豁痰

當歸、芍藥、地黃：同補肝腎陰、益精血，補血活血

甘草、龍眼：補脾調中，養血安神

桔梗：主降，此方用其鎮靜安神之效

陳皮：行氣燥溼，健脾化痰，使補而不滯

整體來講，安神養血湯可以大補氣血，血虛者尤其適合，比如虛熱內擾導致的失眠、心慌心悸、氣短、頭暈眼花、精神萎靡、反應遲鈍、腿腳痠軟等問題。

當體內邪氣基本清除，舌苔比較乾淨，就可以開始用，可以補益精血、安神養心，幫助快速康復。

【小貼士】

發熱、疾病發作期，便溏腹瀉、急性腸胃炎，痰溼嚴重者，孕婦、哺乳期慎用。

氣血為生命之本，更是維持生命的源泉。氣血不足則百病生，一個人的身心狀態如何，判斷方法其實很簡單。

當一個人氣血暢通、充沛時，睡個好覺、吃得下飯、心情愉快，自然精力充沛、面色紅潤、身體強健。

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