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本文作者：彭鑫
文章摘自：《中醫古法 嬰幼養生》
孕婦養胎注意
孕期的保養首先是要注意好休息，因為按照中醫的話講叫正氣存內邪不可幹，只要是你有正氣，病毒細菌公共場所都存在，為什麼有人得病，有人不得病呢？（請關注微信：pengxinboshi）不是說不得病的人都注射了疫苗了，或者以前得過然後產生抗體，也不僅僅是這樣，沒有抗體，沒有注射過疫苗的人，正氣足了他也不會得病。
所以說一定要注意好休息，休息好了之後，內分泌平衡了，整個身體的免疫力就會提高，這個時候一些輕微的病毒和細菌就不會侵襲。
其次是儘量不要去公共場所，這些地方人非常多，尤其是超市、商場、汽車站、地鐵站等等，這些環境、空氣都不太好，可能空氣中就存在很多種細菌和病毒。
最後是要注意飲食。像前面所講一樣，孕婦的飲食要清淡有營養。尤其是在懷孕前三個月，胃腸道很容易引起反應，即早孕反應，出現嘔吐，一嘔吐，胃氣往上逆，就很容易引起發熱，內分泌就容易紊亂，如這時候再到處亂跑的話，接觸被汙染的空氣，就很容易引起疾病。
早期孕吐處理
一位孕婦自述：
我的早孕反應和其他人真的是不一樣。（請關注微信：pengxinboshi）別人的都是早上吐的比較嚴重，我就跟著太陽走，太陽在的時候我就一點都不難受，太陽一落山，我就開始難受，就是黃昏，到完全黑下來的時候，這段時間是最難熬的。
那段時間只能吃黃瓜和西紅柿，但是我又明白，這些是沒有營養的，所以逼著自己捏著鼻子就吃那些所謂的我認為的有營養的東西。
彭鑫博士講述：
黃瓜我們從中醫眼光看來是性涼的，像熱性體質的孕婦，要吃一些涼性的食品它就容易平衡，胃腸會舒服些，有的孕婦甚至喜歡吃冰，這都是體內需要。西紅柿的維生素比較多，鐵性的成份比較多，可以補血，多吃也是有好處的。
這裡有一些解妊吐的小方：
體質虛寒型的孕婦止吐小方：
薑汁。
把姜榨成汁，不用太多，一小勺就行了。因為生薑可以止嘔，而且可以溫胃。
甘蔗薑汁。
甘蔗榨汁，榨出一杯來。然後把這個生薑汁和甘蔗汁混在一起，放到火上去煮，煮開之後就可以喝了。（請關注微信：pengxinboshi）因為甘蔗可以養胃，而且不傷正氣，生薑汁它可以溫胃止嘔，兩種和在一起，對於虛寒型的這種嘔吐是非常適合的。
熱性體質的孕婦止吐小方：
苦瓜汁。
苦瓜味苦性涼，可以往下潛熱氣，苦瓜汁兩勺或者三勺，加上生薑汁半勺服用。
用中醫的術語來講這叫辛開苦降，辛開，辛味就是辣味，讓這個氣是開的，因為你嘔吐的時候，必定胃脘部是收縮的，拘謹的，辛味把中焦打開，苦味讓它降下來，一方面打開，一方面降，讓這個腸胃活動起來。
所以為什麼到了夏天有一道菜叫做辣椒炒苦瓜，這就是辛開苦降，因為到了夏天，人的腸胃都不好，就沒有胃口，然後用辛味把它打開，然後用苦味清清火，但這道菜不適合孕婦，就可以用苦瓜汁和生薑汁混在一起，如果是味道不太好的話，可放一些蜂蜜，或者是冰糖，然後摻上水喝，就可以治嘔。
未完待續，明天內容更精彩……
免責聲明：本文為健康知識分享。文中所涉及的藥物、藥方、針灸以及其他各種治療和養生方法，請在專業醫師指導下應用，切勿自行應用。如因不當使用所產生的問題，概不負責。
版權聲明：本文作者彭鑫，文章摘選自《中醫古法 嬰幼養生》，未經許可，不得轉載或引用。
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