肝臟是人體重要器官之一，它擔負著合成蛋白、糖、脂肪，排洩膽汁和藥物代謝的重要功能。如果肝臟處於不健康的狀態，我們的身體健康就會受到影響。肝不好的人一般會出現“2紅2黑”的表現，也就是臉色發紅、舌頭上有紅點、眼眶發黑和黑頭髮暗無光澤等。如果肝臟健康，這些表現就會少些，甚至消失。本文將詳細介紹肝不好的人的“2紅2黑”表現，並列舉相應的防治措施。
一、臉色發紅
1.紅血絲過多
如果臉上有很多紅血絲而且紅血絲越來越多，很可能是肝功能出現障礙，會導致毛細血管擴張、血液循環下降，進而導致臉色發紅。
2.面露紅潤
面露紅潤是指臉色非常健康，產生紅潤的原因可能是氣血旺盛，血溫高，或者是面部的微循環非常正常，但如果持久存在面露紅潤的現象，就應該去醫院檢查，看看是否肝功受損。
防治措施：
1.戒菸戒酒
戒菸戒酒是保護肝臟的重要方法，因為吸菸和飲酒會破壞肝臟細胞，引發肝細胞死亡，從而影響肝功能。
2.注意保溼
熱氣或者風吹可以導致臉部肌膚受到傷害，容易出現紅腫情況。所以要特別注意保溼，可以使用一些保溼護膚品，定時喝水保持身體水分。
二、眼眶發黑
1.肝鬱氣滯
肝鬱氣滯會影響皮膚的新陳代謝，引起皮膚黑暗，尤其在眼周的皮膚更容易顯出黑眼圈的現象。
2.水腫
臉部、眼周頸部浮腫可能是肝臟疾病的先兆，尤其是眼周部位更容易浮腫，引起黑眼圈的出現。
防治措施：
1.保證睡眠
保證足夠的睡眠是預防黑眼圈的首要方法，睡前可以用溫水泡腳，放鬆自己的心情，從而達到改善肝臟狀況的效果。
2.飲食調理
多吃一些蔬菜、水果和瘦肉，少吃油膩和辛辣食物。多喝水，保證身體足夠的水分。
三、舌頭上有紅點
1.肝功能受損
肝臟功能受損，肝臟對於毒素的清除和解毒能力下降，毒素就會在體內積聚，導致舌頭髮出紅點。
2.肝陽亢盛
肝陽亢盛會導致舌頭髮出紅點，尤其是舌頭尖端上的紅點更為明顯，這是因為肝火過旺，導致體內的陽氣過盛，表現在舌頭上也會突出。
防治措施：
1.飲食調理
飲食關係著肝臟的工作狀態，適當調理飲食，多進食葷素搭配的營養均衡的飲食，避免高脂、高鹽、辛辣過甜等食物。
2.削減壓力
壓力模式會對身體有著極大的影響，會導致人體內部分泌異常，進而引發肝臟問題，所以要注重鍛鍊身體，放鬆心態，緩解壓力。
四、黑頭髮暗無光澤
1.肝血不足
當肝臟功能出現問題時，肝臟的血液供應會受到影響，進而導致頭髮失去光澤。黃疸患者的髮質粗糙，暗淡無光，可能呈現灰褐或黃褐色，偏硬且缺乏彈性。
2.肝臟毒素過多
肝臟受到損傷，代謝能力降不下來，膽汁排洩能力減低，會導致毒素在體內堆積，頭髮即受到毒素的影響而變得乾燥無光。
防治措施：
1.飲食調理
保證飲食的均衡，多吃一些高蛋白、高維生素的食物，如蛋白質食品、魚類、蔬菜、水果等。
2.注重頭髮護理
平時要注意頭髮的護理，保證頭髮的潔淨清爽，還可以用一些護髮產品，定時剪髮，保持頭髮活力和美觀。
總之，肝臟健康是身體健康的重要保障。當臉色發紅、眼眶發黑、舌頭上有紅點和頭髮暗無光澤時，就需要引起重視，及時到醫院進行全面的檢查和治療。通過科學的預防措施，如戒菸戒酒、平衡飲食、削減壓力、注意保溼和頭髮護理等，可以很好地預防肝臟疾病的發生，使人們的身體得到更好的保護。