頭髮、皮膚油膩，清洗頻繁，腹背部出油較多，常將被單染成黃色，面部易長痤瘡，鼻頭部常有黑頭或酒糟鼻，口苦或黏膩不爽，或口有甜味，身體沉重睏倦，倦臥嗜睡、氣短懶言，每於潮溼炎熱或陰雨季節加重，汗出較多，體有異味，大便黏滯、排出不暢，或便不成形，小便短黃，異味較重，男性容易陰囊潮溼多汗，女性容易帶下增多黃臭，舌質偏紅，舌苔偏黃膩，脈滑數。
性情急躁，易發怒；形體適中或略瘦；長夏時節或居於溼熱之地則感覺難耐異常，喜歡偏於寒冷乾燥的環境。
膏方調理-清熱利溼膏
【出處】《方劑學》。
【組成】陳皮 200g，茯苓 200g，豬苓 200g，澤瀉 150g，麩炒蒼朮 200g，生白朮 200g，滑石 200g，蘆根 150g，知母 150g，淡竹葉 100g，梔子 100g，車前子 150g，麩炒山藥 200g，生薏苡仁 150g，黃芩 150g，黃柏 150g，苦參 100g，夏枯草150g，龍膽草 100g，生甘草 100g，蜂蜜 350mL，紅糖 350g。
【加減】噁心加入竹茹 200g，手足心熱加入丹皮 200g，赤芍 200g。
【製備】上藥加水煎煮 3 次，濾汁去渣，合併濾液，放置小火上煎煮蒸發濃縮，逐漸使其成稠膏狀，加入炒制過的紅糖，收膏即成。
【服用】取適量膏滋 10～15g，放入杯中，加開水使之充分溶化後服下；也可用溫熱的黃酒將之調勻後服下；或將膏滋含在口中，慢慢溶化，使其藥效充分發揮。每日 2 次，服藥時間在早晚飯後半小時。
溼熱之邪可以說是人體內最難祛除的一種邪氣，所謂“千寒易除，一溼難去”，它不同於寒邪或寒溼，用溫陽藥即可，也不同於熱邪，用清熱藥即可。對於溼熱體質，若用溫藥祛溼邪，則易助長體內之熱；若用涼藥祛熱邪，則又會使溼氣更重。溼邪的病理特點為纏綿難愈，一旦溼邪為患，則病程很長，而且常與其他邪氣“狼狽為奸”，只要稍不注意，溼邪便會侵入人體，與體內溼氣相合。因此，易染溼邪的人生活中一定要多加註意。
【調攝要點】
1.居住環境儘量選擇通風向陽的地方，每天都要開窗通風，保證空氣流通，避免屋內潮溼，蘊生他邪。
2.飲食應多加節制，少吃甜食、辛辣油膩之品，對於水果、飲料也應適當食用，水果大多屬寒涼之品，會助長寒邪，且所含糖分較高，甜易生溼。
3.一定要少碰菸酒，所有食物中溼熱之性最大的莫過於酒，白酒辛溫，以澱粉質（糖質）為原料釀成，最易生溼。
4.溼熱體質的人應儘量少熬夜，夜晚11時至凌晨1時是肝經的排毒時間，能為人體換輸新鮮的血液，凌晨1時至3時是膽經的排毒時間，可緩衝膽道壓力。若此時不能進入睡眠，則會影響肝膽的生髮之氣，從而釀生溼熱。
5.溼熱體質的朋友平時可多吃一些利水化溼的食物，例如綠豆、赤小豆、冬瓜、絲瓜、山藥、西瓜、薏苡仁等，飲用一些綠茶、紅茶，或自己配伍幾味中藥代茶飲。可以選用的代茶飲中藥有：蒲公英、金銀花、茯苓、陳皮、梔子、荷葉、淡竹葉等，這幾味藥口感尚可，代茶飲時不會令人感覺太苦。
6.平時應適當進行鍛鍊，溼熱體質以溼邪內蘊、陽氣偏盛為特徵，這樣體質的人可進行一些大強度的鍛鍊，不必擔心會有損正氣。很多體育項目都是可以選擇的對象，例如跑步、游泳、爬山、體操、球類、武術等，這樣可以消耗體內多餘的熱量，並且可以通過出汗排出體內多餘的水分，是一種無須任何藥物就可達到的效果。