面對二陽，醫生提醒這4點

近日新冠捲土重來，面對二陽，很多朋友都中招了。

相比於初陽的水泥鼻、刀片嗓，二陽的衝擊則相對緩一些，病程也較短。

有了一陽的經驗教訓，這次大家在面對發燒、咳嗽、流涕等系列症狀時，能比較從容合理地使用中成藥了。

在二陽治療上，思路基本和一陽差不多，初期依舊從表證論治，分清證屬風寒、風熱，或者挾溼等等情況。根據具體症狀合理使用荊防顆粒、感冒清熱顆粒、小柴胡顆粒、桑菊感冒片、銀翹解毒片等。

病毒如果由表傳裡，傷及脾胃，還會伴隨腹瀉，尤其在當下溼熱的大環境中，身體也很容易出現洩下急迫、氣味臭穢的溼熱之證，這時就要用到葛根芩連顆粒了。

這次二陽，很多朋友正處於感染期，有人只是頭痛幾小時就過去了，有人則發熱咳嗽難受好幾天，這既是由於體質差異，也源於體內抗體多寡和免疫記憶的差別。

關於二陽，也就有了不同聲音。有人輕鬆度過，覺得這和普通感冒差不多；有人多症齊發，表現得還挺嚴重的。

他人的反應固然可做參考，但是重要的是自己的身體反饋，既不掉以輕心，也不過度焦慮，從自身出發，兵來將擋，水來土掩，這是對於二陽比較合適的態度。

經歷過一陽的很多朋友都知道，在“陽康”之後的很長一段時間，仍然會有精力不濟、睡眠欠安、心慌心悸等不適，這是在與病毒抗爭的過程中，我們身體傷了陽氣，同時餘邪留於體內又進一步入裡，擾亂氣血，待完全恢復往往需要個把月。

二陽之後，身體仍然需要一段修復時間，這時活動以舒緩為主，不可熬夜、喝酒、暴飲暴食以及劇烈運動。天氣逐漸變熱，在陽過恢復期，要注意門窗通風透氣，若是開著空調，則注意空調溫度不要長時間太低，也不可直接對著人吹。

總之，在二陽期間，一切以靜為主，飲食規律且清淡，放下瑣事多休息。

俗話說“戰時打仗，閒時練兵”，每經歷一次病毒，身體也是在打一次仗，雖然這兩次完勝而歸，但是身體卻經不起長期的戰亂。

待二陽過去，完全康復後，也就是病邪祛盡，身體沒有任何不適，吃飯睡覺都正常了，這時還有最重要的一件事，就是加強鍛鍊，把體質提上去。

我們的爺爺奶奶輩，生活在那個缺衣少食的年代，他們在長期從事農業活動的過程中，煉就了硬朗的身骨，體質也普遍比我們好。

如今在病毒的威脅之下，再也不能整天宅在家裡躺著玩手機了，要動起來，根據自身情況選擇適合自己的運動，比如散步、慢跑、快走或者打打太極拳，練習八段錦、五禽戲等。

生命在於運動，擁有一個強健的體魄這時候尤其重要。