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柯大夫，你好。又是一年高考季，莘莘學子即將踏上他們的“戰場”，我家孩子就是其中一個。我想問問，考試前，哪些食物不能吃？
家醫柯大夫
考場上的緊張感會使尿意增加，如果再攝入大量水分，容易導致頻繁跑廁所。如果實在是渴，可以喝點牛奶，它幾乎沒有利尿作用。
脂肪在胃內排空速度較慢，不容易消化，答題時如果身體還在進行消化活動，容易使大腦血流分佈減少，使人昏昏欲睡。
考前喝咖啡、濃茶，能使大腦興奮，但同時也會讓注意力分散。
從食品衛生考慮，不要吃自己不熟悉或來路不明的食物，不要在路邊小店或小攤進食，確保飲食安全。
此外，各位考生及家長要注意：進食時間，最好與考試間隔1小時。
如果間隔時間超過2小時，或進食太少，考試前可補充一些以碳水化合物為主要成分的零食，如餅乾、巧克力等。
-《中國家庭醫生》雜誌社新媒體中心原創出品 –
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願你天天吃嘛嘛香、身體棒棒！
