肝臟它就像一個大型的工廠一樣，它可以為我們的身體進行解毒，還有排毒，在肝臟工作的時候會把身體裡各種的有毒物質給運輸到體外，就這樣默默地為我們身體來工作，所以往往最受傷的也是肝臟。有的時候它都傷痕累累了，但是我們卻還不知道，因為肝臟出現健康問題是比較不明顯的。一旦有明顯的現象出現，那麼很有可能是非常嚴重的狀態，今天就來分享幾個肝臟受傷的一些表現，讓大家可以做好及時的預防。
1、糞便變黑
便秘是肝臟不好的表現之一，正常人的大便呈黃褐色，或有時因某些飲食問題會發綠，這也是正常的，但黑色的便秘是很不正常的現象，便秘的原因可能是胃部不適，但在排除了這個原因之後，還是要考慮是不是肝臟的問題。
2、拉肚子
拉肚子是一種較為常見的腸胃病，但也有可能是由於肝臟的某些原因，肝臟也通過分泌膽汁來參與消化，當肝臟受損後，由於膽汁的分泌就會受到影響，那麼消化就會受到影響，從而出現拉肚子的情況，所以經常拉肚子不一定是腸胃的問題，還是要及時就醫。
3、肝掌
肝掌在醫學上有一個特別的稱謂，肝掌的出現是因為肝臟不健康，正常人手掌紅潤，比較均勻，因為肝血充足，但肝臟有問題，會導致肝血不足，還會影響激素的代謝，雌性激素的升高會刺激毛細血管，手掌出現紅色斑點或斑塊，還不均勻。
4、腳掌乾裂
從足部觀察肝臟狀況是否良好，正常人的足部並不會特別乾燥、粗糙，但肝臟狀況不好的人的足部卻會特別乾燥、容易起皮，這是由於肝臟缺血所致，肝臟受損後其造血功能下降，缺乏足夠的營養供給細胞利用，隨後細胞死亡，皮膚細胞死亡後才蛻皮。
要保護肝臟的健康，以下這兩件事情就要做起來。
1、多鍛鍊
鍛鍊是很好的養肝方法，對身體很有好處，因為鍛鍊可以使人體的新陳代謝加快，這樣可以使肝臟放鬆一些，不會有太大的壓力，而且鍛鍊還可以促進血液循環，提高人體免疫力。
2、補充艼靈芝
艼靈芝其中帶有的靈芝多糖對各種各樣因素導致的肝臟危害有明顯的修復作用，而且作用可見一斑，艼靈芝具備十分寶貴的作用與功效，具備提升人體免疫，抑止腫瘤幹細胞擴散促進睡眠等層面也具備非常好的作用。可推動肝部對有害物的基礎代謝率，對酒精肝、輕度脂肪肝均有進一步改進功效。此外，可清除氣血不足、乏力、肝部不適感等病症，可改善腎功能，使渾身上下各式各樣指量趨於一切正常，人稱之為“護肝王”。
3、適當放鬆心情
心境影響人體健康，良好的心境可以抵禦許多疾病，如果整天悶悶不樂會導致肝氣鬱結，傷肝，所以有壓力不必害怕，我們應該學會適當的放鬆。
肝臟對我們如此重要，我們更要保護好它，多鍛鍊，保持好心情對肝臟也有很大的好處。