夏天唯一能吃的補藥：防猝死，防元氣耗散，治低血壓、能急救

一到夏天，有的人會大量出汗，俗話說“血汗同源”，《靈樞》也說“奪血者勿汗，奪汗者勿血”，意思就是強調，已經出血的人，如果治療的話是忌汗的，而出汗很多的人，也不需要用放血療法。因為無論是汗還是血，都會帶走身體的能量，也會帶走血鉀，使人處於虛弱狀態，所以不能重疊地損失。

如果出大汗或者拉肚子到脫水時，雖然沒到軟癱的地步，但人會覺得一點力氣都沒有，如果是孩子，可能更危險，會因為脫水而危及生命。這時候如果想馬上起效的話，應該直接沖服一種“口服補液鹽”，藥店也有賣的，裡面含有很關鍵的電解質如鉀、鈉和葡萄糖，喝了可以直接入血，很快就能改變疲憊無力的狀態，然後再根據體質進一步用中藥補養。

同時，大量出汗後不要馬上喝過量白開水或糖水，而要喝些果汁或糖鹽水，特別是橙汁，補鉀最快，茶葉也含鉀，所以夏天喝茶解暑，也就是防止出汗導致血鉀過分降低，水果中的香蕉也含有豐富的鉀。

當這一切非常情況平穩了，就該吃“生脈飲”把出汗造成損失的氣補回來了，否則人會就此虛下去。

唯一能在夏天吃的補藥

生脈飲由三味藥組成：人參、麥冬、五味子。

人參是補氣的，麥冬補陰，五味子是酸味的，中藥裡酸味的藥都有收斂的作用，可以收斂被汗耗散的心氣，在“開源”的同時“節流”。孫思邈在他的《備急千金方》中，就對生脈飲中的五味子特別推薦：五月用五味子養心氣，因為五月屬於火，屬於心，心氣容易耗散。別小看這三種藥組成的小方子，現在由它提取出的靜脈注射液，是可以用來治療休克的。

夏天的時候，人體的氣血主要都集中到體表去了，身體裡面是空的，所以夏天的時候很少感冒，但胃口一般都不好，甚至會出現“苦夏”。這時候，氣血也是最容易耗散的，因為它們就浮在表面，很容易被炎熱消耗，因此夏天的補養也非常重要，而生脈飲是唯一一個可以，而且也應該是在夏天吃的補藥。特別是氣虛體質的人，這種人不僅夏天愛出汗，而且冬天還怕風，也特別容易感冒，種種徵象都是因為氣虛不能固護體表造成的。

即便沒有出汗的問題，但有心律失常的問題，這種人很常見於女性，本身就很瘦弱，有氣無力的，檢查心電圖的話可能是“竇性心律失常”，或者是有“傳導阻滯”。不管哪種，在犯病之後人都會變得很虛，腰都直不起來，總覺得氣不夠用，像“捧心”的西施一樣柔弱，這就是典型的氣虛。而這種虛反過來也加重病情，結果形成惡性循環，氣虛和心律失常互為因果了。這個時候，生脈飲就很合適，補足了的心氣才能震懾住失常的心律，才能打斷這個惡性循環。生脈飲是用於被炎熱的夏天或者勞作之類消耗氣血之後，對身體的補充的。

你可以自制的生脈飲

中藥裡叫“參”的很多，但真正有補氣作用的是人參、西洋參、黨參、太子參。

人參的作用最強，但是用起來有禁忌，稍微有點熱象的都不適合，陰虛的人或者是氣陰雙虛的人，服用就更加危險，有進一步傷陰的可能。需要注意的是，現在的生脈飲裡一般用的都是人參，如果熱象很明顯，比如舌頭很紅很瘦，最好吃自制的生脈飲，就是用西洋參、麥冬、五味子各10克，自己煎湯喝。用西洋參代替中成藥裡的人參，因為西洋參性質平和，能兼顧氣陰雙方，甚至可以清虛火，即便在夏天也適合用。

西洋參也可以單獨吃，雖然沒有斂汗作用，但仍舊可以補氣陰。現在的西洋參有片狀、有整參，片可以直接用開水沖泡，像喝茶一樣喝到水中沒有參的味道了把參片嚼碎吃掉。

如果是整參，最好是隔水蒸：將西洋參放在小碗中，用水沒過，再將碗放在蒸鍋中，在鍋中加水，蒸至西洋參質地變軟，之後喝掉參水，再用開水再次沖泡，待水中沒有參味之後，嚼服參身。需要注意的是，無論是沖泡還是蒸，放參的碗或杯最好都用蓋子蓋上，避免參的成分隨蒸汽揮發，這樣更能保存西洋參的藥效。

還有一個參叫“太子參”。現在有個詞叫“山寨”，就是說一個正品出來之後，有人模仿。太子參就是西洋參的“山寨版”，因為太子參可以益氣生津，屬於陰陽都兼顧了的補藥，只是整體的力量肯定比西洋參弱了，但價格便宜，也是有效的替代品，用它自制生脈飲的時候，劑量要加大，可以是太子參30克、麥冬15克、五味子10克。

服用方法

生脈飲是口服液，配製成液體也是為了吸收快。常規是一天兩次到三次，每次一支，飯前服用。如果這個人虛得明顯，可以適當加量，每次可以加到兩支。

中醫有“蘿蔔反人參”的說法，因為蘿蔔是破氣消滯的，而需要吃人參的人一般都是氣虛，正常人吃起來沒什麼的蘿蔔，氣虛的人吃了卻可以克住他們原本已經很虛弱的元氣，為此才不讓蘿蔔與人參同時吃，不是有什麼化學反應，而是消除了人參的補益之氣。吃生脈飲的人也有這個問題，他們同樣是因為氣虛，所以在飲食方面，蘿蔔儘量少吃。

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