芒種時節氣溫升高，天氣燥熱而潮溼，容易助生體內溼熱，出現溼熱困脾的情況，使人們心情急躁、四肢懶散、精神倦困。所以要注意精神調養，應使自己保持輕鬆愉快的心情。夏日晝長夜短，芒種之後可以每天中午午睡 30 分鐘至 1 小時，就可使氣機得以宣暢，能有效緩解疲勞。
心平氣和調息功——芒種時節可時不時行調息法來使自己。自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，掌心朝內側，中指指尖緊貼風市穴，拔項，舌抵上顎，提肛，淨除心中雜念。全身放鬆，兩眼微閉或兩眼平視，但要視而不見，兩膝蓋微屈，呼吸綿長。呼氣時想象全身毛孔都張開，向外排氣，使一切病氣、濁氣都排出去；吸氣時想象全身毛孔都在採氣，內臟各器官也與宇宙之氣同呼吸。每次 20 分鐘，可達到集中精力、振奮精神、祛病延年之目的。
節氣飲食：勝溼熱，消口瘡
老年人因機體功能減退，飲食更應以清補為主，輔以具有降壓、降脂功能的食品。一般人應少吃辛熱食品，多吃清熱利溼之品，如綠豆，女性還應常吃健脾利溼之品以防婦科病纏身。同時，氣溫升高使人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津，宜多吃清暑益氣、生津止渴的食物，如新鮮蔬果。
心與小腸相表裡，入夏後自芒種開始，溼熱更重，如果溼熱內積，心火重，小腸積熱，就會出現口舌生瘡、小便短黃、舌紅苔黃、大便秘結等症狀。出現口瘡後除了少吃辛熱之品， 如白酒、羊肉等，多吃黃瓜、青菜、綠豆，還可用淡竹葉、金銀花、連翹、甘草各 5g代茶飲。
芒種養生：藥浴美容健身
藥浴的使用在我國由來已久。從西周時期或更早開始，就已經流行香湯浴了，至今已有幾千年的歷史。藥浴不僅可以祛病，每次洗完之後還會遍體馨香，精神振奮，因此受到越來越多的人的追捧。藥浴法就是通過溫水的浸泡使藥物通過皮膚直接被身體吸收，從而達到祛病健身的效果。
【美容護膚湯】
綠豆、百合、冰片各 10g，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各 30g，研成粗末，裝紗布袋煎湯浸浴，可使容顏、肌膚白潤細膩，體香祛邪。
【五枝湯】
取槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻葉 250g。將上述藥物用紗布包好，然後加 10 倍於藥物的清水浸泡半小時，使藥物充分溼潤。再將以上混合液倒入鍋中煎，煎煮時間大概為 20 分鐘。之後將煎煮的藥液倒入浴池的清水中，就可以洗浴了。有條件的可每日都洗一次。這種藥浴方法適用全身浸浴，亦可用於局部泡洗。