生活中，有養肝就是養命的說法，提醒大家對於肝臟一定要保護到位。作為身體重要器官，肝臟的重要性不言而喻。

正確的養肝、護肝是極其重要的事情，一旦肝臟被損傷，帶來的危險性實在是太大了。

肝病是當前人們害怕的情況，甲肝、乙肝、丙肝、肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌，可以說關於肝臟的病變，我們聽到的、看到的實在是太多了。

正確的清除體內的肝毒，對身體保健會更好，而飲食是最好的方式，那麼在日常生活中，吃哪些食物能夠清除肝毒呢小編建議大家不放多吃這些食物，能夠幫助你養肝。這些食物堪稱肝病的“死對頭”。

烏梅

如果你的肝臟受到損傷，不放吃一點烏梅，其對於養肝護肝非常好。

如果你喝酒了，害怕肝臟受到傷害，也可以吃一點烏梅，能夠很好的避免醉酒帶來的影響。特別是宿醉之後，吃一點烏梅對強化肝臟更加的好，能夠加強肝臟的解毒作用。

黑枸杞

與紅枸杞相比較，黑枸杞中的營養物質更加的豐富，對身體保健會更好。

其中的獨特物質，還能起到保肝、護肝的作用，對避免腫瘤的發生也是好的。黑枸杞用來泡水喝，大家不放嘗試一下。

紅棗

我們都知道紅棗有天然維生素C丸的美譽，可見吃紅棗是非常好的事情，在生活中，也有“一天三棗，容顏不老”說法。

如果你身邊有肝功能異常的人，不放讓他們吃一點紅棗，能夠不斷的增強身體血清蛋白，對保護肝臟、排出毒素非常有效。

小白菜

要說最養肝的蔬菜，小白菜無疑首屈一指，其具有非常好的養肝排毒的作用。

另外一方面，通過吃小白菜，還能夠吸收較多的膳食纖維，能夠有效的清除體內的脂肪，避免了脂肪肝的發生。

黑蒜

吃大蒜能夠起到保護肝臟的作用，而要說最好的大蒜，無疑就是黑蒜了。

黑蒜堪稱肝病的“死對頭”，其中獨特的酶，能不斷的緩解肝硬化、肝炎，避免了肝臟指數過高，預防了肝癌的發生。

每天吃兩瓣黑斑，能夠幫助你緩解肝臟疾病、促進健康。