那段時間， 我睡眠不好， 常常睡不著，三天兩頭鬧失眠。
有好友介紹， 說撿豆子對失眠挺有幫助。好友本來也有失眠的問題， 求教了很多專家，也吃了不少藥，可收效甚微。開始撿豆子後， 竟慢慢有了改善。如今，好友每晚都睡得挺香， 失眠也一去不復返了。聞言， 我有些躍躍欲試。
後來， 在失眠最嚴重的那段期間，我想到了好友的話， 於是決心“撿豆子”。所謂的撿豆子， 是用左手捏一把黃豆，右手挑出幾顆， 分幾次向前後左右分別撒幾粒豆子。而撿的時候， 要採用蹲式，將撒出去的豆子， 都撿回來。
撿豆子的時間， 可以在睡前的一兩個小時。這麼一來， 可以緩解壓力和焦慮情緒， 治療失眠。而且， 因為撿豆子的過程運動量較小， 不會對夜晚的睡眠造成影響。每次運動的時間， 以十五分鐘到半個小時為宜。
看來， 只要利用得宜， 小小豆子，也能成“大兵” 呢！