睡覺老愛打呼嚕怎麼辦?
有什麼方法進行治療呢?打呼嚕是我們生活中十分常見的一種睡眠現象，打呼嚕有著許多的不良影響，比如:影響別人睡覺，打呼嚕時間長了還會對自己的身體產生危害。中醫認為打呼嚕是由於肺氣無法宣發，於是痰就瘀堵氣道，無法正常的呼吸，因此中醫把治療打鼾的關鍵放在了使肺宣發，祛溼化痰上。因此按摩中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個穴位，對解決打呼嚕有效果。
中脘穴怎麼找呢？
在肚臍臍上4寸就是6橫指的地方。
怎麼按摩呢？用食指和中指併攏按揉，每天按揉2次，每次按揉3分鐘。中脘穴不僅能宣肺，而且又能治痰多，因此是治療打呼嚕很好用的一個穴位。
陰陵泉是脾經上的合穴。陰陵泉怎麼找呢？
在小腿內側，膝下脛骨內側凹陷處。
怎麼按摩呢？用大拇指指腹按壓，按下去之後再揉一揉，每個腿上的陰陵泉穴每天各按摩2次，每次3分鐘。陰陵泉穴擅長調節脾的功能，脾主運化水谷精微，因此脾能利水化溼。
天樞穴是胃經上的穴位，怎麼找呢？
在肚臍上旁開2寸，也就是肚臍側面三橫指處。
怎麼按摩呢？用雙手的大拇指指腹同時按揉，每天按摩2次，每次按揉3分鐘。天樞穴調理胃的功能比較強大，化溼的作用也十分好。
豐隆穴也是胃經上的穴位，怎麼找呢？
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。
怎麼按摩呢？用大拇指指腹按壓，按下後再揉一揉，每天按摩2次，每次按揉3分鐘。
豐隆穴是胃經的絡穴，還同時能絡脾經,因此豐隆穴不僅能夠有治療胃的功效，而且還能用治療脾的功效。祛溼化痰的效果將十分明顯，是祛溼化痰的要穴。是治療打呼嚕的主要穴位!
每天用一點時間按摩這4個穴位，堅持一段時間就會對治療打呼嚕有效果。
頸椎痛！一個穴位緩解頸椎痛！每天按摩還防頸椎病，一天比一天健康
現在刷屏成為了生活的必須，但也給很多人帶來一個副作用，那就是導致頸部肌肉力量不平衡，久而久之形成肌肉勞損，最後頸椎變形、導致了頸椎病的發生。脖子疼痛，僵硬，噁心嘔吐，頭暈，手麻，低頭抬頭轉頭都難受，晚上睡不好覺。
那麼怎樣才知道自己有了頸椎病了呢？有兩個典型的症狀表現：第一個是眩暈。眩暈是頸椎病的常見症狀之一，這是頸椎增生性改變壓迫了椎動脈，導致暫時性腦供血不足，所以經常出現眩暈，甚至會出現冒汗、噁心等症狀。第二個是血壓不穩定。頸椎病在病情發作的時候，會導致血壓出現不穩定。頸椎病一旦出現苗頭，就不能長期拖著不管，不然不僅頸椎不好，身體可能也受影響。
有了頸椎病怎麼辦呢？
我們手上有一個穴位叫後溪穴，只要按摩手上的這個穴位就可以解決頸椎不適的問題。怎麼找後溪穴呢？很簡單，握緊拳頭，能看到這裡有一個突出的小尖，這個小尖就是後溪穴。
怎麼按摩呢？
一隻手微握拳，用另一手的大拇指指尖掐按後溪穴，力度以能耐受為度，痠痛感明顯，注意不要掐破皮膚。早晚各一次，每次掐按3分鐘左右，左右手交替操作。只要堅持刺激後溪穴，就能通經活絡，調和氣血，減輕頸椎病引起的各種症狀。