首頁陽過後就成了失眠大軍中的一員，華西專家教你該咋辦？！ 陽過後就成了失眠大軍中的一員，華西專家教你該咋辦？！作者: Admin / 2023 年 8 月 18 日 導語：一場新冠疫情讓很多人難逃感染的風險，雖說感染之後好好治療注意休息就能夠基本恢復，但也有不少人表示，新冠的後遺症不僅僅是短暫失去味覺，嗅覺，以及咳嗽這幾種不良反應，有很多朋友發現，感染之後的一段時間內都會有失眠的情況，這也讓陽過之後的不少人成為了失眠大軍中的一員，一時間內讓大家叫苦連天，為此犯愁不知道該怎麼辦，來看看華西專家是怎麼說的。 為什麼陽過之後容易失眠？ 1 生物鐘影響 很多人生病期間會感到身體虛弱，大多數時間都是在睡覺，尤其是白天的時候睡覺時間過長就會導致夜晚出現睡不著的情況，所以在這期間我們的生物鐘會被打亂，長期以往就會形成習慣，所以很多人就會在陽過之後還會有著這樣的情況，就會出現失眠的情況，久而久之就會影響我們的身體。 2 病毒影響 在陽過之後我們的身體各方面雖然核酸、抗原等都轉陰了，但身體中還是有病毒殘留的，在此期間還會有後遺症，比如咳嗽、嗓子疼、胸悶氣短等情況，失眠也是其中之一，這些病毒影響之下，就會導致這種情況的出現，有可能會影響到我們的睡眠。 3 心理影響 在新冠病毒的影響下，很多人都處於一種緊張的情緒中，導致大家都很擔心自己是不是陽了，讓很多人都處於一個焦慮的狀態，不過每個人的反應都程度不一，嚴重的可能還會出現頭暈、嘔吐、失眠等現象，這也會導致很多人出現睡不著的情況，需要我們及時調整心理狀態，免受失眠影響。 對於失眠平時怎麼辦 1 心理治療 在感染新冠之後，可能會讓我們神情緊張，導致心理壓力加大，長期處於這種狀態就有可能引起我們身體相關的問題，失眠就是其中之一。對於這種情況，我們平時應該多放鬆心情，調節生活習慣，比如多進行體育鍛煉以及放鬆，舒緩心理狀態。 2 藥物治療 如果失眠嚴重已經到了影響正常生活的情況，就應該及時就醫，通過藥物治療來改善這種情況，比如在醫生指導下服用適量的安眠藥等，這樣才能有可能得到改善。 3 注意防護 陽過之後身體還是處於一個比較虛弱的狀態，這時候其他各種疾病也有可能趁虛而入，所以這時候也一定要注意做好各種防護，帶好口罩，按時吃藥，注意防寒保暖，讓自己的身體處於一個健康的狀態。 為了更好的解決大家出現的失眠問題，遊老師特意為大家準備了一場《2023最全失眠知識》，包括失眠的原因、失眠類型自測以及對應的解決方法、失眠的危害、和助眠的食物與方法等等內容。除此以外，更有九大失眠對症食療方免費領取~ 長按識別下方二維碼 免費領取吧！ 點分享 點收藏 點點贊 點在看
