腎開竅於耳。
耳朵有問題，有障礙，嗡嗡響，耳聾耳閉，命門那裡火力足過後，它就通開來了。
管道癟塞它就會閉，命門腎俞它充夠氣了，它就會通。
腎主髓，
腦為髓海。
記憶力減退跟痴呆，都可以用腎俞跟命門，老年痴呆，這個不能氣化，老流口水，流鼻涕，流眼淚，命門那裡，你就要大火，大艾灸去灸，水氣就會上升，頭腦就會伶俐。
婦人乳腫，
少澤與太陽之可推。
婦女乳腺炎，可以選取少澤跟太陽穴。
乳腺炎，乳癰，是氣凝血聚在那裡，癰瘡大都要通大小腸。
蘇東坡以前呢，他也經歷過繁華的生活，所以總結了四句養生，太妙了。
老師昨天呢，跟中正談到，說，自古南遷幾人回，以前你要流放到南方來，你想要回到北方去好難啊，因為他要過三關。
第一關，情志關。
哎呀，我流放了，你就不開心，情緒低落，什麼事情也不幹，一不開心，一低落，抵抗力就下降，抵抗力一下降，瘴氣就要你命。
為什麼講沒底氣的不義之師，師出無名的必敗，因為他呢害怕，所以做賊的，一般心虛，心虛過後，容易短命，你一被嚇了，一個風吹草動，它就容易被嚇。
所以第一條人處於這情志低落期，是很容易得病的。
好多低落期，都要選擇輕生自殺的，所以你要被流放了，不要緊，身邊就帶一副補中益氣丸，走一里路就嘗一個，走一里路就嘗一個，一直嚐到呢，一個人像大力水手一樣，它百邪不侵，你吃逍遙散都不管用，我跟你講。
那時候因為雙打擊的，所以流放的時候，這情志不能低落，低落了，萬邪都會侵進來。
第二關是什麼？第二關是過身體關，
陶淵明的祖上陶侃，他也經歷過被髮配下去的命運，結果其他的同僚也被髮配下去了，就選擇了什麼選擇了安逸放逸，選擇了無所事事。
陶侃，他選擇了扛磚頭，就像我們鋪石頭一樣，他今天早上一車磚頭呢，從家裡搬到院子外，下午又從院子外搬回家裡。
有一天皇帝要這個平叛亂的時候，突然要召了，誰能夠打仗，把這些發配的官員裡頭再召回來，一召回來，其他人都已經上不了馬了，不行了，已經衰退了，陶侃沒事，一跨上馬，又顯示他將軍之威，平亂有功，再次升職。
所以我想呢，人在低落的時候，不要忘了鍛鍊身體，為什麼？就等著那高飛的那一天，伏久者，必高飛。
蘇東坡被流放，他為什麼能回去，平時就打赤腳啊，帶著斗笠，拄著柺杖。
竹杖草鞋輕似馬，
一蓑煙雨任平生。
一個是逍遙，第二個是經常打赤腳，翻山越嶺，他不會在家裡飲酒作樂的，不會，翻山越嶺，體察民情，建蘇堤，在蘇州的時候，為了讓良田得到保護，像我們一樣，在堤壩裡頭植這些柳啊，讓大眾一起去建，搞得跟那老農一樣。
不會忽視這體能的鍛鍊，第二關過了。
還有第三關，醫藥關。
蘇東坡跟大科學家沈括，合作了《蘇沈良方》，你看大文豪也是大醫家。
搞了一個不舒服，暑熱了，夏季無病常帶三分虛，好，生脈飲下去，沒事。一個秋燥了，好，川貝枇杷露，一下去，熬出來，舒服了，沒問題。一個冬寒了，金匱腎氣丸，壯一壯，冬季進補，來年打虎，第二年春天，溫熱病又來了，趕緊熬點銀翹散，或者這清心的，吃一吃。一到這個梅雨季節，嶺南瘴氣就叢生了，不要緊，藿香正氣，一配，一吃沒事了。
四時裡頭呢，他都有方藥去對應，所以蘇東坡他能夠屢受貶謫卻能不死，不是你簡單的樂觀派就行的，你必須有重視鍛鍊身體的這個系統定課，以及這個醫藥知識，所以必須過這三關，你看過不了這三關的，一般都回不來的。
你不樂觀，死定了，你不鍛鍊身體，光樂觀，是沒有用的，你又不懂醫藥，真出現問題了，你還是束手就縛，沒有用的。
老師講的這裡，就是說，一個人真的要成就呢，要在挫折逆境中崛起呢，真的不簡單，他需要掌握好多東西。
好，回過頭來，剛才講到，蘇東坡呢，他是大養生家，他不單善治病的，你看他在自己門上寫著三十二字養生口訣，你們要記好啊，這個是太厲害了，是朝廷官員幾乎都會犯的，四條。
第一條：
出輿入輦，
厥痿之機。
哎呀，老師聽不懂你古文，好，我翻譯一下，出車入馬，癱瘓的症狀。
你出去要坐車，回來就騎馬，反正腳就不喜歡走路的，癱瘓的症狀，老坐馬的，就準備做輪椅吧，這是第一條。
蘇東坡不會勞駕轎伕的，竹杖草鞋輕似馬，就是他一生寫照，他很喜歡壯遊天下，以前壯遊天下不是坐車的，我跟你講，兩條腿。
第二條：
甘脆肥濃，
腐腸之藥。
哎呀，老師，聽不懂，好，我解釋一下，肥甘厚膩，就是讓你得闌尾炎、腸炎、扁桃體炎，就是說消化道潰爛，長癰瘡癰膿的症狀。
哦，明白了，即《黃帝內經》的膏粱厚味，足生大疔，就是這一種轉變。
就甘脆肥濃，啊，我就喜歡吃甘甜的，你看糖尿病，我就喜歡吃甜的，甜果、甜餅、甜膏，脆呢，我就喜歡吃麥當勞，肯德基，必須炸得很脆的，肥呢，哎呀，必須流油的，濃呢，這湯清淡了還不吃，清湯寡水，必須要要那湯麵走很多油的，哎呀，你這是在找瘡長。
為什麼呢？就是在找這腐腸之藥。
甘脆肥濃，你看四個字，古人用字，那是一個字都不可以挪移的，甘脆肥濃，腐腸之藥。
腸就開始長癰了，闌尾炎啊，就開始來了，還有兩句。
第三條：
皓齒娥眉，
伐性之斧。
第四條：
洞房清宮，
寒熱之媒。
皓齒娥眉，就說這個看不健康的這些畫冊啊，影碟啊，伐性之斧，色是刮骨鋼刀啊，你再怎麼艾灸命門腎俞都沒有用的，皓齒娥眉，伐性之斧，為什麼呢？你這腦子裡看不健康影碟看太多了。
洞房清宮，寒熱之媒，什麼意思呢？就是南懷瑾南師講的，他說如果年輕人，他這個同房做愛，然後又打開空調，他說兩個字，找死。
老師碰到這個新河村的一個老人，四十多歲得了嚴重風溼，五十多歲就走掉了。
我說，太晚見到我了。
我跟他老婆分析原因，他老婆就點頭，她說，就是這原因，夫妻同房，第二天呢就吃冰凍西瓜，然後下到田裡頭插秧，手就碰這個涼水。
我說，你壯沒有問題，你虛了就出問題，欺山莫欺水。
她說，真是恨沒有早遇到曾醫生。
早點的話，你就知道這個道理，你再熱都不會去碰涼的，你最多你就碰溫的，命就保住了。
這四句話多厲害，南師就用一句話來講《小言黃帝內經》的，這個講養生，基本上超不出這些的，你看蘇東坡，既有文人的味道，寫得一點都不俗，但是道理呢又是很平常，三十二個字，老師當時在任之堂的時候，就用這三十二個字，寫這個中醫養生小冊子。