夏天，和什麼最配？冰飲、空調、冰西瓜……

每天“吃瓜”，成為很多人的“常規操作”。有些人買來西瓜後，還喜歡先放在冰箱之後再一口氣“旋”完。

雖然這樣吃冰爽清涼又解暑，但並非所有人都合適，大家也要記得悠著點。

前兩天，在杭州市中醫院脾胃病科就診時，53歲的王先生（化名）腳步虛浮，腿軟無力。

“天氣太熱了，剛好樓下水果店西瓜賣得也比之前便宜了許多，我趕緊買了一個。後來放冰箱裡冰了半天拿出來吃，吃完後沒多久開始拉肚子，都快站不住了！”他嘆了口氣。

最近，像王大伯這樣的病人，增加了不少。脾胃病科醫生仔細一問，大多跟“冰西瓜”有關，並且脾胃平時就較“寒”。

健康人在炎炎夏日吃點西瓜具有清熱生津、解渴除煩的效果。但對於本身脾胃就比較寒的人來說，吃西瓜等於雪上加霜。寒性收引，會腹痛，寒溼傷陽，會腹瀉。

西瓜富含β胡蘿蔔素、番茄紅素、鉀元素、膽鹼（B族維生素）元素等，雖然好處多多，但脾胃偏寒的人要少吃西瓜。

那麼，如何判斷自己是脾胃偏寒呢？

1、吃得少，吃了以後容易腹脹、腹痛，不易消化。

2、喜歡喝熱的，怕冷，喜歡呆在溫暖的地方，手足冰涼。

3、身材虛胖，肚子脹痛的時候按按肚子會舒服點。

4、嘴巴不容易渴，容易拉肚子，小便比較少。

除了脾胃偏寒的人要少吃，還有五類人應少吃或不吃西瓜：

其腎臟對水的調節能力大大降低，短時間內大量吃西瓜會使體內水分增多，若不能將體內過多的水分調節及排出體外，容易因急性心力衰竭而死亡。

西瓜有利尿的作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

糖尿病患者吃西瓜需適量。否則不但血糖會升高，還可能會出現代謝紊亂而致酸中毒。

產婦不宜多吃西瓜。產婦的體質比較虛弱，多吃西瓜會過寒而損脾胃，且在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收。

痛經的女性忌吃冰西瓜。痛經的女性本身氣血就不通暢，冰西瓜性寒，寒性收引，吃冰西瓜只會加重氣血的不流通，痛經會更加嚴重。

不過即使是身體健康的人，攝入大量冰西瓜也容易脾胃不適。關於吃西瓜的正確方式，醫生溫馨提醒：

儘量購買、食用新鮮西瓜，不要購買切好的西瓜。吃西瓜時最好一次性吃完，不要長時間保存。如果實在吃不完，西瓜切開後，立即用保鮮膜包好放入冰箱冷藏。

切西瓜的刀和其他用具要保證乾淨，切忌和切生肉的菜板、菜刀混用，以防交叉汙染。

切開的西瓜常溫下儲存不宜超過4小時，氣溫越高，儲存時間越短，冰箱冷藏不宜超過24小時。吃冷藏的西瓜應將表面切掉不要，這樣可以減少吃進細菌。

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃、腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助溼，導致疾病。

感冒初期不要吃西瓜，小心引邪入裡，使感冒加重或延長治癒的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可適量吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。

大熱天吃冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷。

來源：人民網科普

直

播

預

告

點擊下方預約 直播開始前將提醒你↓↓↓

---

分享

點收藏

點點贊

點在看