夏季護膚指南

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 夏季護膚指南

夏季皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及時清除表面“垃圾”，就會堵塞毛孔，引起粉刺、暗瘡，每天洗臉2次，並可根據情況適當增加磨砂膏的使用次數，至少做到一週對皮膚進行一次大清掃，徹底去除老化的表皮細胞，讓新生的皮膚顯露在外。

由於夏季十分炎熱乾燥，美眉們在洗臉的問題上就總是會選擇用涼水洗臉，用涼水洗臉總是很涼爽，也更舒服，然而，卻危機重重。實際上，用冷水洗臉會嚴重刺激皮膚的毛孔的收縮，令臉上的汙垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現過敏或者是滋生痘痘痤瘡等問題，建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護皮膚免受損傷。

夏季溫度高，皮膚水分極易蒸發，所以夏天的肌膚一般都缺水，為了保持皮膚的滋潤，要補充足夠的水分，在使用保溼類的護膚品的同時，更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。

防曬也是夏季裡要特別注意的，畢竟我們的肌膚就是很脆弱的。炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線。可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季裡，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防禦功能增強，大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。

《黃帝內經》中言

“上古之人，其知道者，法於陰陽，

和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，

故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

陰陽調和，氣血充足，

才能神采奕奕、容光煥發。