頸椎痛！這樣來解決

現在刷屏成為了生活的必須，但也給很多人帶來一個副作用，那就是導致頸部肌肉力量不平衡，久而久之形成肌肉勞損，最後頸椎變形、導致了頸椎病的發生。脖子疼痛，僵硬，噁心嘔吐，頭暈，手麻，低頭抬頭轉頭都難受，晚上睡不好覺。

那麼怎樣才知道自己有了頸椎病了呢？有兩個典型的症狀表現：第一個是眩暈。眩暈是頸椎病的常見症狀之一，這是頸椎增生性改變壓迫了椎動脈，導致暫時性腦供血不足，所以經常出現眩暈，甚至會出現冒汗、噁心等症狀。第二個是血壓不穩定。頸椎病在病情發作的時候，會導致血壓出現不穩定。頸椎病一旦出現苗頭，就不能長期拖著不管，不然不僅頸椎不好，身體可能也受影響。

有了頸椎病怎麼辦呢？我們手上有一個穴位叫後溪穴，只要按摩手上的這個穴位就可以解決頸椎不適的問題。

怎麼找後溪穴呢？

很簡單，握緊拳頭，能看到這裡有一個突出的小尖，這個小尖就是後溪穴。

怎麼按摩呢？

一隻手微握拳，用另一手的大拇指指尖掐按後溪穴，力度以能耐受為度，痠痛感明顯，注意不要掐破皮膚。早晚各一次，每次掐按3分鐘左右，左右手交替操作。只要堅持刺激後溪穴，就能通經活絡，調和氣血，減輕頸椎病引起的各種症狀。

 身體溼氣重有這些表現，教你按摩1個穴位，讓溼氣自己“流出來”！ 

我們身體溼氣重了，經常會有這樣一些表現，會有頭昏發沉，發熱，怕冷怕風，流清鼻涕，胸悶腹痛，不想吃飯，口黏乏味，口渴卻不想喝水，倦怠乏力，長期便溏，大便經常粘在馬桶上很難衝下去，甚至四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。身體上溼氣的形成，除了外界的環境影響之外，更有脾虛運化不及的影響，溼氣重怎麼辦？如果一個人的脾氣健運，是很難受到溼邪困擾的。按摩陰陵泉穴可以健脾，就是化溼的有效途徑。

怎麼找這個穴位呢？

在我們的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中處，怎麼按摩呢？用大拇指指腹按壓，按下去之後再揉一揉，每個腿上的陰陵泉穴每天各按摩2次，每次3分鐘。

陰陵泉穴是是脾經經氣匯聚的地方，內應脾胃，經常按摩能夠起到很好的祛溼效果。按摩陰陵泉穴不但有很好的健脾祛溼的功效，經常揉按還有增強身體免疫力，祛斑美容，治療小便不利，治療痛經，腰膝痠痛等功效。穴位養生，貴在堅持，經常揉按，長期就可以見效。