1
診斷
5月6日，先生給我打電話說回家想灸腰，沒等我問原因，他就說自己搬釣箱（垂釣用具）時把腰扭了。到家的時候，身形嚴重朝右歪斜，右手肘著腰，左手斜炸著，看著他挺肚歪斜、既痛苦僵硬又尷尬無奈的表情，我雖忍不住偷笑，卻也不好打趣。我攙扶著他勉強爬到艾灸床上，開始“大顯”棄疾去病、妙手回春的仁心。
先生的腰疼和他的職業有關，土木工程師更加費腰費腿費精氣神，腰腿病幾乎伴隨著他的人生。正如徐老師說過的：你所擁有的一切都是你的精氣神換來的。他腰痛得最厲害的時候，為了不影響工作不得不做了腰部筋膜粘連小針刀剝離術，算是緩解了局部疼痛，但是沒有解決根本問題。好在一直比較注意腰和腿的保暖，買了各種護腰帶和護膝，但是稍不注意就會扭傷，這次傷的程度好像比之前都要嚴重。
由於他病症明顯，診斷相對簡單。我倆先按照修習營老師教的方法，對他的腰部從皮膚色澤、形態、溫度上進行觀症和手診。他腰部皮膚顏色暗沉、形態僵硬、溫度偏涼，腰兩側還有許多類似妊娠紋的橫紋。接著我用雙手在他的腰部一點一點地按壓，找到最明顯的壓痛點，並對壓痛點進行標記。
2
治療
所有灸前的準備工作就緒後，燃艾條。在對壓痛點定灸期間，我一邊觀察他腰部皮膚的變化，一邊詢問先生灸感。定灸到了一個小時，他說只是感覺到被灸的地方有微熱，但其他部位沒有感覺到熱傳導。我卻感覺到自己施灸的右手被他腰部透出的絲絲涼氣弄得又麻又酸，還有疼。
當然，我也不敢肯定這種感覺對不對，繼續觀察體會吧。再看他的皮膚色澤、形態和溫度 ，和灸之前基本沒有變化，仍舊那麼暗沉，既沒有變淺，也沒有變花，類似妊娠紋的皮膚質地也還是那麼緊，整個腰部不熱，僵硬。他告訴我實在趴不住了，想休息一下，在我的幫助下勉強下了床。
休息期間，我們探討了下一步的治療方案，打算先吃飯，這次先不急著艾灸，先用摩腹的方法對腰部按摩，通過按摩調動腰部的氣血，暢通然後再灸。一拍即合，共識達成。
飯後40分鐘，他再次艱難地爬到上床，慢慢調整好姿勢，我用摩腹的方法先摩腰，一個多小時過去了，他終於感到了透熱，胸前和腹部都微微出汗，感覺腰部也輕鬆了不少，說還可以繼續趴著。我停止按摩，重新在腰部找壓痛點，確定了一個最疼的點後開始定灸。
果然按摩後的艾灸效果非常好，大約灸到三十分鐘，先生說熱往下傳導了，很快就到了膝蓋附近，我心想這也太快了點吧。不一會兒他就睡著了，均勻地呼吸說明睡得不錯。等他睡醒剛好灸了接近一個小時。我們交流了被灸和施灸的感受，討論明天的治療方案，當然一切取決於他身體的感受。
第二天（5月7日）早晨，先生說腰還是痛，翻身費勁，睡得不好。我倆商量，還是先按摩再艾灸，考慮到趴著時間太長不舒服，一次只完成一個項目，按摩達到透熱後停止，休息會兒再艾灸。按摩、艾灸交替分次完成，只要有灸感就繼續艾，乘勝追擊，不給邪氣喘氣機會。
這樣的治療方案堅持到第三天結束的時候，效果非常明顯。先生的身形已經不是前凸後撅，腰也不再歪斜，走起來輕鬆許多，整個人也精神挺拔了許多。特別是他的右腿基本抬放自如，趴和躺再也不用輔助，我調侃他已經可以一腳把我踹飛啦。
治療持續到第五天，灸完以後我們一起到公園試走了一圈，來回六千步左右，他感覺很輕鬆。
治療到第七天的時候，他說：“我完全好啦！”以前他也有腰扭傷的時候，沒有艾灸，用烤電和熱敷理療，基本上要兩個月左右也會好。這次通過正確的艾灸治療，好得確實很快。
3
收穫
“是其所美者為神奇，其所惡者為臭腐”。
沒有上修習營學習無為灸之前，我倆在家也經常艾灸，其實就是炙肉，被炙後的印記有的到現在還沒有褪去，他的兩三件衣服在炙肉灸的時候有的被燒的留下小黑洞、有的燒到破損。
上了線上築基後，才懂得炙肉的艾灸只會傷害身體。自己的教訓和別人的經歷，灸與炙一種可以是治病、保健，另一種可以是致病與要命，既可以是神奇，也可能是臭腐。
艾灸需要線下學習，於是我們停止了炙肉灸。2022年由於我生活的城市疫情防控和交通遙遠的原因，去厚朴上線下課和體會厚朴中醫體檢的計劃和願望成了奢望，都沒有實現。於是按照築基老師介紹的方法在當地蒐集可信的中醫資源，尋找可信的中醫。
“功夫不負有心人，星光不問趕路人。”我們很幸運，找到了畢業於厚朴臨床班、徐老師的學生開辦的工作室，專業的調理師讓我倆感受了厚朴無為灸的神奇。
三月底，厚朴送教上門，在我生活的城市辦了烏魯木齊第一期艾灸修習營。五天的課程，緊張充實。課程結束後，我倆整理了課件和筆記，趁熱打鐵，站樁、艾灸幾乎一天不落。我更是做到了艾條不離身，有空就練習（向張濤老師學習）。
這次先生腰傷後，一是五月初恰逢降溫，溼冷的天氣不想出門；二是我們也想檢驗一下自己的學習成果；三是有修習營群老師給我們背書加持，給了我倆探索和自救的勇氣與自信。有問題翻教材，解決不了的問老師問同學。我先生的鼓勵和信任讓我沒有思想負擔，我要做到的就是拿他當小白鼠專心實踐。
隨著艾灸、按摩的持續，十五天左右，他的腰部整體情況變化很大，膚色從暗沉逐漸變淺、從不勻稱的花皮到整體均勻、變白，腰部兩側的橫紋從明顯到模糊，皮膚的彈性從僵硬緊繃到鬆弛飽滿，溫度從寒涼到溫熱，走起路來輕鬆穩健，面色紅潤，眼神平和從容，整個人變得越來越精神（現在我施灸的手已經感覺不到他腰部冒的涼氣和溼氣了）。
修習營課上老師給學員腹診的時候，囑咐我回家經常給他艾灸關元穴培補陽氣，現在他的腹部橫紋消失，回彈強勁，肚臍也深了。我開玩笑說，乾脆把肚子上的皮膚移植到臉上，至少年輕十歲。
總聽老師們說中醫治病往往都是買一贈多。這次自救實踐，我們又一次體會到了中醫的高明之處，驗證了簡單的方法重複做、堅持做，積累到了就有量變。水滴石穿，不是水的力量，而是堅持的力量。
4
感悟
一門深入，勤而行之，用餘生守護健康和家人。
築基課上張濤老師引用了《黃庭經》：“閒暇無事修太平。”讓我們都要學會安排自己的閒暇。幸運的是我和先生相繼迎來了閒暇無事的時光。取悅自己、守護自己和家人的健康是我們餘生的工作重點之一。
老師常說，艾灸、刮痧等等中醫六藝，術雖不同，但大道至簡，必須要經歷術層面的勤而行之。選一個自己最喜歡的術，一門深入，多動手少用腦 ，遇到問題先上手做，厚生抱朴。不問為什麼，不糾結不焦慮，在動手做的過程中體會心神的安定。
“合抱之木，生於毫末；九層之臺，起於累土”。我和先生都是中醫小白，我們的計劃就是把無為灸作為“累土”，一門深入，勤而行之，煉精練熟，熟能生巧。
感謝徐老師、感謝厚朴的各位老師們。無論線上築基還是線下修習，只要能堅持抱朴守拙，而不是虎頭蛇尾、半途而罷，通過自己踏踏實實地實踐，一定能實現看得見摸得著的身體變化，提升自己生活的幸福感，也希望更多的中醫小白們能有緣與厚朴始於線上築基線下修習。
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注意⚠️：艾灸是專業技能，必須經過線下學習且在老師指導下完成；沒有經過系統學習，請勿擅自模仿。
作者/蔣同學
修習營 烏魯木齊學員
✍️編輯/馮馮 ✍️校對/狻猊 ✍️審核/宣教
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