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文/溫暖中醫
人生有大願力，而後有大建樹。
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夏天出汗特別多，通常是氣陰虛，而出汗的過程又會對氣和陰造成一定的損耗，等於把氣陰虛的症狀加重了，這時候，我們可以喝點生脈飲，斂汗生津、益氣養陰。
生脈飲：人參9克，麥冬9克，五味子6克
針對陰虛的問題，用了麥冬，麥冬生津，可以補充津液，因為汗液歸根結底是由津液所化，津液向外流散，以汗的形式從毛孔透出來。從性質上講，津液屬陰，也可以叫陰液。
夏天心臟的壓力會更大，麥冬入心經，是一味甘寒的藥材，性寒，能清熱解暑，能在炎熱的夏天帶來清涼；味甘，說明它有補益的作用。所以甘寒和苦寒是有差別的，甘寒身體也能接受，但苦寒就非常容易傷胃氣。
人參補氣，在這個方子裡主要補心氣和肺氣。心氣虛會導致肺氣虛，根據中醫理論，肺主一身之氣，夏天常表現出氣喘的症狀，往往是因為心肺氣虛。
肺還主皮毛，皮毛就是皮膚、毛孔。津液為什麼向外流散？一方面是氣虛了以後，氣的固守作用減弱了。氣就像城牆上的士兵，城牆修葺得再好再堅固，沒有士兵把守，形同虛設。而津液就住在城牆裡，自然也需要氣的守護。換句話說，氣能把津液固守住，但是氣不夠的話，它就沒有辦法完成這項艱鉅的任務。另一方面氣虛就控制不好毛孔，津液就從疏漏的地方流出去了。
通過補氣，藉助氣的作用把津液固守住，出汗就少了。人在夏天本來就是要出汗的，如果一點汗都不出，也不好。
五味子味酸，酸味的藥材在發揮作用的時候，力量是向內的，向內是收，向外那就是散，如果要散，要用辛味的藥材。五味子最突出的是酸味，五味子加進去，既可以幫助人參把向外流散的津液固守住，同時還能生津，在一定程度上又幫到了麥冬。這些都得益於它的酸味，包括生津，對於這一點，有一個歷史典故就能很好地解釋，那就是望梅止渴。
三味藥就好比三足鼎立，缺一不可。
一個發生在古代的醫案。
話說古時候有一位老爺子，這天過了晌午正坐在自家的廳堂裡喝茶，正是夏天天氣最熱的時候，太陽烘烤著大地，雖然那時候已經有搖扇，有冰塊等各種解暑方式，但熱的厲害的時候，人還是受不了。
這老爺子突然之間就覺得天旋地轉，手裡的杯子掉落了，話也說不出來，只見他大口地喘著粗氣，而且出了一身汗，家裡人趕緊請了大夫過來。大夫辨證過後，認為是天氣太熱的緣故。夏天熾烈的陽光本就使人頭昏腦脹，加上老人家年紀大了，身體也不好，一下子出了很多汗，氣和陰必然受損，於是就吃不消了。這時候就可以喝點生脈飲。
再看大夫擬定的方子，人參、麥冬、五味子，正是生脈飲。這老爺子下午喝完，到了晚上，情況就好轉了。
這個方子歷年夏天都會用，不但效果好，而且是非常平和的一個方。其實不只是夏天，其他季節也可以用。除了調理多汗，對疲倦乏力、心慌心悸、頭暈胸悶等等也都有效。
生脈飲由唐代大醫孫思邈所創，原來用的是人參，我們稱之為人參方，之後又衍生出黨參方，一般建議大家選擇黨參方，不容易上火，但如果體質偏虛寒，人參方會更好。
還有一個黃芪生脈飲，在黨參方的基礎上又加了黃芪和南五味子，增強了益氣生津的作用。
三個配方市面上都有中成藥，根據各自的需要做選擇。
舌苔厚膩的人不宜服用。
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