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去年12月初，我抱著試試看的想法，買回160克百合。當晚就吃了百合，喝了百合湯，幾乎是奇蹟出現了，我當晚就睡得很好，沒有失眠，第二天午覺也睡著了。接著我又連吃了一週百合，失眠症基本治好了，之後沒再犯過。
我把做法介紹給大家，供失眠患者參考：
這位山東老叟雖然不是醫生，但是他用百合調理失眠的方法，在中醫看來確實是有依據的。
廣州中醫藥大學一附院的劉敏主任就指出，百合是一個藥食同源的食物，但百合本身養陰效果較好，所以用來緩解失眠，也較為適合陰虛體質人群。其他體質人群飲用，可能效果不理想。
現代職場人士，很多都是晚上11點前不睡覺的主兒。這些人工作壓力大，長期熬夜傷神，大多都陰虛。
陰虛的人到了晚上怎麼也睡不著，翻來覆去的，這叫心腎不交，心火在上面飄著，腎水上不來。剛有點睡意吧，馬上就熱醒了，全身是汗，枕頭溼漉漉的，這叫陰虛盜汗。
陰虛的小夥伴冬天睡不好覺，因為冬天出汗少，氣血全在裡面捂著，這是熱上加熱，所以入睡非常困難。睡一會吧渾身燥熱，蹬被子吧，又是大冬天的，外面冷，又縮回來。如此反覆，真叫一個鬱悶。
腎陰虛的人肝火必旺，因為腎水不濟肝木，肝火旺的人就會多夢，好不容易睡著了吧，一個夢接著一個夢。
還有，耳鳴是腎陰虛一個討厭的症狀，它不會要你命，也不會讓你耳聾，就是煩你，煩死你，像知了一樣沒完沒了，白天還好，晚上更加嚴重。這種耳鳴還不好調理，心態不好的人會崩潰。
上面是陰虛的人最明顯的症狀，再來看看其他症狀。
腎主骨生髓，精不足，與骨髓有關係的地方慢慢都會有問題，比如腦子，你會記憶力不好，思考能力下降，做啥事都不持續，三分鐘的熱度，也就是沒有毅力。
你的膝蓋會酸，你的腰也會酸，但不痛。走路，走著走著你就頭暈了，西醫會說你是高血壓導致的頭暈，其實就是腎精滋養不了髓海。
陰虛的人還會便秘，這種便秘就像羊屎蛋一樣，又乾又硬。
陰虛還會帶來其他問題，比如陰虛還會口渴，五心煩熱，容易激動等……
★以上內容僅供參考，有身體不適請到正規醫院就醫★
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