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陽光明媚，波光粼粼，
你正在泳池裡享受夏日的美好時光，
看到一個人在泳池中突然停止了動作，
你會想到什麼？
看美女？看帥哥？or思考人生？
錯！他可能在小便。
有人說，在泳池直接尿尿，
是全世界人民秘而不宣的傳統，
也有人說，世界上最遠的距離，
是從泳池到廁所的距離……
所以，有沒有人像我一樣，開始暗自好奇，泳池裡究竟有多少……尿？
奧運冠軍“飛魚”菲爾普斯曾親口承認，遠動員會在泳池裡解決內急（沒辦法，尿尿是次要的，拿冠軍最重要！）。
國外一項研究顯示，每6個人中就有1個，在泳池裡“方便”過。
加拿大阿爾伯塔大學的團隊，檢測了87個泳池水樣，得出一個結論：一個游泳池平均含尿量約75升（類比一下，相當於150個500毫升的瓶裝水）。放到面積較大的泳池，這個比例好像也不算多，但如果想象成一杯水和一滴尿……
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更重要的是，尿液和消毒水發生反應，會形成對健康有害的物質——三氯胺（冷知識：你在泳池聞到的那股沁人心脾的“消毒水味”，其實是消毒水+尿產生的三氯胺的氣味，四捨五入簡稱尿味）。
跟尿比，糞便中的微生物種類豐富極了，殺傷力自然也大得多，美國疾控中心（CDC）曾對161個泳池進行了抽樣調查，58%都有大腸桿菌，還可能有很多致病微生物。
拒絕樂極生悲，今天我們就來提前打個預防針，跟大夥兒說說，除了讓人心頭一顫的尿液外，泳池裡還有哪些最應該注意的傳染病“大魔王”。
我們口中的“紅眼病”，就是醫學上所說的急性結膜炎，在每年6到8月的感染率是冬天的兩倍——發病者大多是經常游泳的人。
而紅眼病的主要傳播方式就是接觸，它的傳染性強，發病快。游泳池的水、沾到病毒的手、毛巾，都可以成為傳染紅眼病的罪魁禍首。
此外，沙眼病原體也會通過游泳池水作為媒介，使健康人患上沙眼。
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預防眼病傳染這樣做
帶好泳鏡，保護眼睛——泳鏡的必要性不用多說，不僅增加游泳的樂趣，更重要的是預防眼部疾病。
眼部不適，學會處理——游泳後眼部有異物感，癢感和其他不適時，千萬不要用手揉眼睛。
正確的做法是清潔手部後，用專業的洗眼液清洗眼部，避免手上的細菌進入眼睛。
還不舒服的話可以使用含有抗生素的眼藥水，如果長時間沒好轉，還伴有黏性分泌物時就要注意及時就醫了。
此外，萬一你一不小心換上了眼部疾病，也要記得自覺與他人保持距離，避免去公共場所游泳。
各類皮膚病也是泳池裡的高發傳染病之一。由細菌感染的膿胞瘡一旦破裂，細菌進入池水，健康的人接觸到就會立馬“中招”。
一些皮膚淺層的真菌，比如腳氣，股癬，灰指甲都會通過拖鞋，毛巾等媒介蔓延，給皮膚健康帶來隱患。
皮膚接觸總不能避免，
那要怎麼阻止皮膚病傳染？
首先一定要選擇，正規且水質有保障的游泳池。很多泳池管理人員會在入口處標出當天的泳池環境、水溫等信息，最好確認過當天公示的水質檢測報告達標後再下水嬉戲。
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下水前，我們也可以注意觀察池水是否清澈，有無雜物。
時間上我們應該儘量做到避免游泳高峰期下水，防止人多加大感染的幾率。
最重要的，游泳後應該馬上洗澡，清除身上的氯和各種細菌。如果還有不放心，也可以用含碘的洗液擦拭皮膚，再用清水沖掉。
不少泳池也會要求大家在進入泳池前也要清洗乾淨以保證泳池衛生狀況良好。
俗話說病從口入，游泳過程中我們都難免被水嗆到。菌痢、感染性腹瀉、病毒性肝炎等病菌都有可能從口腔進入到胃部。
游泳後不注意清潔還緊接著吃東西，那細菌自然會隨著食物進入胃，帶來交叉感染的後果。
游泳後清潔除了皮膚清潔，
口腔也要注意了
解決問題的方法倒也簡單，帶牙具或是漱口水到游泳場所，在洗澡的時候注意口腔的同步清潔。
記得個人洗漱物品的獨立存放也很重要喲。
從游泳池出來後坐在池邊休息是很多人的慣性動作，但地上有多少細菌你知道不？
對女生而言，私密處沾到細菌真菌就會很容易感染黴菌性陰道炎等婦科疾病。泳池邊人來人往，腳上鞋上的細菌就很容易沾到泳池邊，而直接坐在潮溼的地上很容易給髒東西可乘之機！
所以女生們切記不要穿著泳衣直接坐在地上和公用的椅子上，游泳的時候記得隨身帶一條浴巾，想坐的時候事先鋪在地上保證衛生。
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衛生棉條行不行？
生理期記得別游泳
你是不是曾經在月經期間游泳時選擇衛生棉條防止外漏，還以為這樣就可以高枕無憂？但其實生理期游泳的隱患並不僅僅來自體外。
微小的細菌很會見縫插針，衛生棉條也不是100%乾淨。游泳時身體的大幅度動作很容易導致經血倒流，進入輸卵管和子宮造成感染。
生理期的女孩子更需要注意保暖，偏冷的池水對身體也會有一定的影響。女性朋友們千萬不要在生理期貪涼，也儘量不要游泳喲。
能！
游泳場所要確保循環過濾換水，使用含氯消毒藥劑進行消毒，有時還會配合紫外線照射。國家標準的要求還是全方位的，比如泳池要足夠清澈，菌落總數每毫升要小於100個，而且不能有大腸菌群，還有12項水質標準也必須達標。
營業期間，每隔4小時就要自測相關衛生指標，每年還要接受衛生監督部門，水質和衛生狀況檢測。如果還是不放心，可以通過3招判斷泳池是否乾淨：
1. 看水質
池水要清澈透明，至少和自來水是一樣的，沒有肉眼可見的灰塵和其他雜碎的東西。支招：站到泳池的側面，穿過水麵看第四、五泳道線，如果看不清就說明水質不好。
2. 聞味道
如果覺得味道刺鼻，一股漂白粉的味道，就說明消毒劑可能用多了。
3. 知等級
正規泳池每天都會更新當日的水質檢驗報告。掛在牆上，可以關注一下。一般分為A、B、C三個等級（A級最高）。
美國疾控中心給出的健康游泳8個建議：
1. 如果正在腹瀉，請不要去游泳
2. 游泳前要衝澡
3. 不要在泳池裡排尿、排便
4. 不要喝池水（不小心嗆著，趕緊吐到池邊）
5. 每1小時休息一次
6. 在戶外泳池，可塗抹防曬品
7. 多喝水
8. 到正規的泳池場所游泳
最後，游泳時如果看到身邊某個人突然停了下來，表情凝重……不要猶豫，離他遠點，道理你懂的。
參考文獻
[1]WSJ Staff. (2012, August 6). Breaking News From Michael Phelps: 'Everybody Pees in the Pool'. The Wall Street Journal.
[2]Zheng, Q., Blackstock, L. K. J., Deng, W., Wang, H., Le, X. C., & Li, X. F. (2017). Keep swimming but stop peeing in the pools. Journal of Environmental Sciences, 322-325.
[3]American Chemistry Council. (2006, July). Chloramines:Understanding "Pool Smell".
[4]中華人民共和國住房和城鄉建設部．(2016)．游泳池水質標準
[5]中華人民共和國國家衛生健康委員會． (2019)．選擇放心泳池，專家來支招.
[6] CDC. (2021, April 14). Healthy Swimming.
[7]騰訊醫典．游泳池裡能有多少尿？這個令人窒息的問題，終於有答案了.
編輯 / 超楠
圖 / 視覺中國