很多人睡眠不好，總是半夜就會醒來，不是因為上廁所，也不是睡不著，是因為嘴巴幹醒的，很想起床喝水。但是當喝水的時候，嘴裡還一陣陣的苦味，特別難受。相信有很多朋友們也會有同樣的感受。
中醫理論認為：“肝氣熱，則膽洩口苦”。當身體的肝膽有了問題，就會引發膽汁代謝異常，那麼口腔中的血液循環也會出現問題。
如果晚上睡前不刷牙、不漱口，不注意口腔衛生的話，牙齒就可能患上慢性牙周炎，牙結石會附著在牙齒上。當半夜醒來的時候，就會發生口乾口苦的情況，並且早上起來還會有口臭，刷牙會出血等情況。所以，一定要注意口腔衛生，還牙齒清潔“一片天”！
從中醫理論來看，胃陰虧虛也口中紅燥，也會有半夜醒來口乾口苦的情況。糜爛性胃炎就是胃陰虧虛，一定要去醫院做個無痛胃鏡，定期體檢，聽醫囑按時服藥。
每天喝足夠的水可以幫助保持身體水分充足，預防口乾口苦。建議每天飲用至少8杯水。
咖啡和酒精類飲料會導致身體脫水，進而導致口乾口苦。
可以在口腔噴霧劑中添加一些潤滑劑，如甘油，來保持口腔溼潤。
咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，從而減輕口乾口苦的不適。
在室內安裝加溼器或使用溼毛巾可以增加空氣中的溼度，保持口腔溼潤。
攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質可以幫助維持身體的水分平衡，預防口乾口苦。
適量的運動可以加速新陳代謝，從而改善腸胃功能，減少腸胃問題的發生。
想要保持身體健康，除了注重飲食、鍛鍊身體外，也要注意定期體檢。口苦口乾可能是口腔問題的表現，也有可能是身體其他問題，要及時檢查治療，對自己的身體負責，對家人和家庭也負責。
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