孕期吃燕窩能安胎，生的寶寶還又白又嫩？

柯大夫，你好。我懷孕4個月了，聽閨蜜說孕期吃燕窩，生的寶寶白白嫩嫩。請問這是真的嗎？

我看還有人說，孕婦吃燕窩能安胎，請問是否屬實？

家醫柯大夫

其實，所謂的孕婦吃燕窩對寶寶皮膚好，生的寶寶白白嫩嫩，這只是民間的說法，古書上幾無記載。

現代營養學和藥理研究則表明，燕窩確實含有豐富的營養成分，如水溶性蛋白質、微量元素、氨基酸、唾液酸、表皮生長因子等。

孕婦適當補充這些營養成分，對寶寶的健康確實是有一定的好處。寶寶營養好，皮膚白嫩一些，兩者有一定的相關性。

但是，在此我必須強調一點：寶寶的膚色，主要還是由遺傳決定。

目前也並沒有燕窩影響胎兒膚色的藥理和臨床報道。

不過話說回來，燕窩性味平和，不燥不膩，不上火不寒涼，適合大部分人群食用，包括大部分孕婦。尤其對於體質陰虛燥熱、肝火過旺的孕婦，可適量服用燕窩。

所以總的來說，孕婦可以吃點燕窩來補充營養，但要心裡清楚，燕窩既不是安胎佳品，也不是孕期必需品，另外效果也不確切。

再說了，就算有療效，也不是吃個一兩次就能見效的，得長期服用才有一定效果。

有些孕婦借燕窩安胎，確實是有些盲目了。再者，臨床上也未見有食用燕窩達到安胎作用的報道。

最後，提醒想吃燕窩的孕婦幾個注意事項：

①別吃太多。食用量過多，營養不易吸收。

②有嚴重水腫時，不建議吃燕窩。

③燕窩燻色、摻假、化學加工等現象嚴重，因此要在正規商超購買，同時注意仔細甄別。

本文配圖均來源於壹圖網。

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小編祝您吃得好、睡得香、身體棒！

編輯：初醬

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