現在吸菸的人非常的多，而且吸菸已經成了一種大眾的行為，很多人都會吸菸。甚至有一些孩子，可能由於不瞭解吸菸的危害，也會去模仿大人吸菸的這種行為。時間久了，可能就會培養成煙癮。其實現在中的尼古丁對人體的傷害特別的大，而且人會上癮也會因為他。其實尼古丁也有害怕的東西。如果戒不了煙的話，吃點它或許也是可以的。

排毒山竹果

第一種就是山竹，其實山竹的營養價值是非常高的。而且山竹的外表也是圓乎乎的，吃點山竹能夠幫助我們的身體排毒，將我們體內的毒素和垃圾排出體外。同時山竹也是能夠提高體內細胞的活力的。減少尼古丁帶給給我們身體的一些傷害。用山竹來泡水喝也非常的不錯，而且也會讓自己的身體感覺到放鬆。

保健蜂蜜

相信大家對於蜂蜜應該也是不陌生。蜂蜜能夠保養我們的皮膚，讓我們的皮膚更加有彈性。而且蜂蜜也有美容養顏的功效。因為蜂蜜能夠幫助我們的身體排毒，所以能夠減少我們身體內的一些垃圾和毒素，這樣的情況下就能保證我們皮膚的健康了。而且有很多男性朋友或許會經常吸菸，這樣設計的蜂蜜不僅能夠減少原圖，而且也能夠提高我們身體的免疫力。

藥用魚腥草

可能大家都聽說過魚腥草，其實魚腥草也是一種非常好的中藥。野生草對身體的好處非常多，能夠起到排毒的功效。同時對於長期吸菸的人來說，經常用魚腥草泡水喝，或者是直接做菜涼拌都是可以的，它能夠幫助我們身體清理在肺部中留存的尼古丁。當然它的味道可能很多人都接受不了。

有很多吸菸的人可能會花費很多的力氣在保養身體上面，但是卻往往忽略了吸菸對身體的傷害。其實想要保養自己的身體，能把煙戒掉就是最好的了。