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到藥店買苦參50克(鮮品要用125克),加水500毫升煎煮,晾涼到適當溫度後,用藥汁擦洗患處,每天3次。擦洗後不要將藥汁洗去,煎好剩下的藥汁也不要扔掉,下次只要再加熱一下就可以用。苦參味苦,性寒,歸心、肝、胃、大腸、膀胱經,可以清熱燥溼; -
每天在後背的督脈(從風府至陶道穴)、膀胱經(雙側肺俞至心俞穴,肝俞至脾俞穴)、手臂的大腸經(雙側曲池至手三里穴)和腿上的脾經(雙側陰陵泉至三陰交穴)上刮痧。 -
每天喝薏米綠豆粥。把買來的綠豆、薏米按1∶1的比例放到鍋裡,加入適量的水熬煮成粥就可以了。薏米性涼,味甘淡,入脾、肺、腎經,具有健脾、清熱、排膿的功效;綠豆性涼味甘,入心、胃二經,有清熱解毒、止渴消暑、利水的功用。因此,薏米綠豆粥在清熱利溼方面,有著不可取代的功效。
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