春季正是諾如病毒的流行期，近日，多地疾控部門陸續發文預警：諾如病毒引起的急性感染性腹瀉已進入發病高峰期，提醒大家做好防護工作。
面對諾如病毒，我們該怎麼辦？
01
什麼是諾如病毒
諾如病毒屬於杯狀病毒科，是目前引起急性胃腸炎的主要病原體之一。
諾如病毒具有變異快、環境抵抗力強、感染劑量低，感染後潛伏期短、發病急、排毒時間長，且傳播速度快、全人群普遍易感的特點。
諾如病毒胃腸炎全年均可發生，一般10月到次年3月是諾如病毒感染的高發季節，容易在學校、托幼機構等相對封閉環境引起胃腸炎暴發。
02
糞口接觸
是主要傳播途徑
諾如病毒的傳染途徑為“糞口接觸”，只需極少的病毒量便可傳播，且在環境中存活時間較長。
諾如病毒可通過汙染的水源、食物、物品、空氣等傳播。
①食用或飲用諾如病毒汙染的食物/水；
②接觸諾如病毒汙染的物體或表面，然後手接觸到口；
③直接接觸感染者，如照顧病人、與病人共餐或使用相同的餐具等，所以常有一人得病、全家遭殃的情況發生。
03
腹瀉 嘔吐 噁心 發熱
警惕感染了諾如病毒
諾如病毒感染的潛伏期通常為24-48小時，最短12小時，最長72小時。
諾如病毒胃腸炎一般以輕症為主，最常見症狀是嘔吐和腹瀉，其次為噁心、腹痛、頭疼、發熱、畏寒和肌肉痠痛等。兒童以嘔吐為主，成人則以腹瀉居多，24h內腹瀉4-8次，糞便為稀水便或水樣便，無粘液膿血。
04
一般無需治療
2-3天即可康復
諾如病毒胃腸炎一般急性起病，屬於自限性疾病，一般情況下無需特殊治療。目前針對諾如病毒，沒有特效的抗病毒藥和疫苗，只能是支持、對症治療。
多數患者發病後2-3天即可康復。患者不需要服用抗生素，而應及時補充水分以防止脫水。服用口服補液鹽能幫助患者補充水分和平衡電解質。
症狀嚴重時（出現頻繁嘔吐或腹瀉，有脫水症狀如少尿、口乾、頭暈等）應及時就醫。
05
防範諾如病毒
做好這4點
1.注意手部衛生
養成良好的個人衛生習慣，做到科學、規範地洗手，用肥皂和流動水至少洗20秒。
注意：酒精對諾如病毒無效，因此消毒紙巾和免洗手消毒劑不能代替洗手來避免感染諾如病毒。
2.注意飲食衛生
正確烹飪食物，尤其是食用貝類海鮮等高風險感染諾如病毒的食品應保證徹底煮熟。認真清洗水果和蔬菜，喝水要喝開水。
3.注意室內衛生
定期對室內物品和用具的表面進行消毒，比如馬桶把手、坐墊、門把手。常開窗，保持室內空氣流通。
4.做好健康監測
做好自我防護和健康監測，如有腹瀉、嘔吐、腹痛等胃腸不適症狀，應儘早到醫院就診。
來源：杭州市五雲山醫院