高血壓的中醫調養

高血壓的中醫調養

高血壓，是指收縮壓和/或舒張壓升高。一般認為，在安靜休息時，血壓超過140/90mmHg，稱為高血壓。基於目前醫學發展水平和檢查手段，能夠發現導致血壓升高確切病因的稱之為繼發性高血壓；反之，不能發現導致血壓升高的確切病因，則稱為原發性高血壓。

原發性高血壓佔高血壓人群中85%以上，現病因不明，認為是由遺傳和環境因素綜合造成的。但明確診斷原發性高血壓，需首先除外繼發性高血壓。高血壓初期可見頭暈、頭痛、胸悶、煩躁、失眠、注意力不集中等，經常被忽視，後期會嚴重影響心、腦、腎等臟器。

對於高血壓中醫養生非常重要，病前養生，可以未病先防；病中養生，可以已病防變，控制併發症。

高血壓辨證當分清標本虛實，可分為肝火亢盛、痰溼中阻、瘀血阻竅、陰虛陽盛四個證型。肝火亢盛型可見頭暈目眩，頭痛面赤，口苦咽乾，煩躁易怒，舌紅苔黃，脈弦而有力；痰溼中阻型可見眩暈頭重，胸悶心悸，嘔惡痰涎，脘腹脹滿，食少納呆，舌胖大，苔白膩，脈滑；瘀血阻竅型可見胸悶憋氣，胸脅疼痛，口乾不欲飲，舌紫暗，有瘀斑或瘀點，脈弦澀；陰虛陽盛型可見眩暈頭痛，腰膝痠軟，耳鳴健忘，五心煩熱，心悸失眠，舌質紅，苔薄白，脈弦細而數。

調養以補虛瀉實，調和陰陽為主要原則。實證當平肝潛陽，清肝瀉火，化痰行瘀。虛證當滋養肝腎，補益氣血，調攝陰陽。

調養的同時，應囑起居有常，保證充足睡眠，勞逸結合，飲食有節，勿過食油膩甜鹹，食鹽控制在每天6g以內，戒除菸酒，避免情志劇烈波動，注意監測血壓。

01

針刺  

可選取針刺風池、百會、合谷、陽陵泉、三陰交、足三里。採取平補平瀉法，1次/d，留針30min，7次1個療程。

02

耳針  

選取耳背溝、角窩上、腎上腺、耳尖、交感、神門、心、肝。頭脹痛加枕、額。腎陰虛者加腎、皮質下。每次選取一側耳穴5～7個，用王不留行貼壓，按壓手法用對壓法或直壓強刺激手法，兩耳交替，2～3d換一次。貼10次為1個療程。療程期間休息5～7d。

03

艾灸  

處方主穴：百會、足三里、湧泉。隨證配穴，肝火亢盛者，加太溪、太沖，以補益肝陰，平肝潛陽。痰溼中阻、瘀血阻竅者，加豐隆、內關以化痰通絡，活血化瘀。肝腎虧虛、陰虛陽盛者，加太溪，三陰交以養肝益腎。

操作：肝火亢盛者，灸諸穴位採用雀啄灸，每穴10～30次，其餘證型，採用艾條懸灸，每穴灸5min，1次/d，10d為1個療程。

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END

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【本書內容選自《中醫養生適宜技術》，人民衛生出版社，作者：程凱，楊佃會。人衛中醫編輯整理。文中部分圖片來源於網絡。掃描下圖二維碼可查看本書詳情。】

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