70歲醫學院士：甲狀腺結節無需手術，多做3事更重要，結節消得快甲狀腺結節是指甲狀腺腺體內的一處或多處結節，大多數是良性的，但少數是惡性的。甲狀腺結節的出現引起了很多人的擔憂，因為它們往往會導致呼吸不暢、咳嗽、吞嚥困難和頸部腫脹等症狀。許多人立刻跑去看醫生，如果醫生建議手術，他們就會立刻接受。但其實，甲狀腺結節不一定需要手術治療，只要多做3件事，結節就能消得快。
1、合理飲食
合理的飲食是疾病預防和治療的有效措施之一。美國國家癌症研究所進行的一項研究表明，乳製品攝入量較高的女性患甲狀腺癌的風險較低，而甲狀腺結節也與鈣、維生素D和硒等微量元素有關。因此，健康的飲食有利於甲狀腺結節的預防和治療。
建議多食用新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素C和維生素E的蔬果，如菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、草莓、橙子等，能夠抗氧化、促進代謝，有利於減少結節的產生。此外，多食用富含鈣、維生素D和硒的食物，如乳製品、豆類、海鮮等，有助於抑制結節的生長。
2、適量運動
適量的運動是維護健康的重要手段之一。運動能夠增強身體的免疫力、促進代謝、幫助排毒和改善心理狀態。此外，適量運動還可以幫助甲狀腺結節的自然吸收。
適量的運動可以提高身體的代謝水平，促進血液循環，增加甲狀腺的氧氣供應，從而促進結節的自然吸收。但是，運動應該以輕度運動為主，如散步、瑜伽、太極等輕度運動。不宜進行過度激烈的運動，避免過度勞累，加重身體負擔，導致結節惡化。
3、心理健康
心理健康是維持身體健康的重要因素之一。許多研究表明，心理因素與甲狀腺結節的發生和治療密切相關。精神抑鬱、焦慮和負面情緒等心理問題都會對身體產生負面影響。
因此，保持心情舒暢、心理健康非常重要。建議多做些自己喜歡的事情，如旅遊、音樂、運動等，能夠調節心情，緩解壓力，促進睡眠。在此基礎上，要注意避免暴飲暴食、不規律生活等生活方式，這些不健康的生活習慣容易干擾身體的正常代謝和內分泌系統，進一步影響甲狀腺結節的治療。
總之，甲狀腺結節無需手術，多做3件事更重要，結節消得快。合理飲食、適量運動和心理健康是維持身體健康和促進甲狀腺結節自然吸收的三個重要方面。在日常生活中，要注意調整飲食和生活習慣，保持身體健康，提高身體免疫力和自愈能力，減少疾病的發生和惡化，提高生活質量。