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其他器官們有啥不舒服了，都會“哼哼唧唧”地鬧出點動靜，來引起我們重視。例如，胃腸有毛病，人會腹痛、腹瀉；心臟出問題，人則會心悸、胸痛等。
而肝臟沒有痛覺神經，代償功能又強大，平時遇到不舒服，總是悄悄地痛、默默地忍。
因此，當我們發現肝臟出問題時（如可怕的肝癌），常常為時已晚！
其實，肝癌來臨時雖然隱匿，但也有蛛絲馬跡可以察覺。
經常感到倦怠、乏力、頭暈；發低燒；短時間內體重急劇下降（如一個月內體重下降10kg以上）。
經常腹脹，吃東西后腹脹更明顯，有噁心、嘔吐等症狀。
臉色是人體健康的晴雨表，健康的人臉色通常是微黃、紅潤而有光澤。
黃疸是體內的膽紅素濃度過高，導致鞏膜（眼白）、皮膚、粘膜、尿液等發黃的症狀。
膽紅素主要來源於人體每天衰老死亡的紅細胞，其生成、代謝及排洩與肝臟關係密切，任何一個環節出現問題均可導致血中膽紅素濃度升高而引起黃疸。
一般來說，肝癌患者出現黃疸的原因主要有：肝細胞受損，對膽紅素的攝取、結合以及排洩發生障礙；癌腫壓迫或侵入膽管、膽總管，引起膽道排出不暢，導致膽紅素在內蓄積。
當然，出現黃疸並不意味著一定是肝癌，但為了保險起見，最好儘快到醫院就診。
蜘蛛痣通常出現在手、面、頸部、前胸部及肩部等身體部位，痣的中心有突起，周圍有網狀小血管輻射，看上去就像一隻紅色的蜘蛛趴在皮膚上，如果用鉛筆尖壓迫中心部，整個痣便會消失。
以下5類人屬於肝癌的高危人群，如果能儘早採取預防措施，或許能逃過肝癌的魔爪——
導致肝癌高發的“頭號危險分子”就是肝炎病毒，尤其是乙肝病毒。
肝炎病毒可以引起急性肝炎、慢性肝炎甚至肝硬化，在這基礎上，加上其他促癌因素的協同作用，最終可能導致肝癌的發生。
防癌貼士：接種乙肝疫苗是最為簡便有效的預防方法；已經感染乙肝病毒者，注意每年定期複查，不適隨診。
肝癌的發生，還有著明顯的家族聚集性，一個家庭中有幾個肝癌病人的例子並不少見。
防癌貼士：假如家族中有人患肝癌或其他類型的腫瘤，那麼家族其他成員應該注意定期體檢（如肝臟B超和甲胎蛋白）。
大多數藥物在肝臟代謝分解，用藥不當容易出現肝損害。
防癌貼士：一定要在醫生指導下用藥，千萬別亂買亂吃。
大量飲酒，對肝的危害會逐步累積：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最後導致肝癌。
黴變食物中含有一種黃麴黴毒素，是得到確證的強致癌物，可以誘發動物的肝癌。
當然，黃麴黴素誘發肝癌是一個長期、慢性的過程，無須因不小心吃了點黴變食物就惶恐不安，擔心會得肝癌。
防癌貼士：黴變的食物，如黴變的玉米、花生、瓜子等含有較多黃麴黴毒素，不可食用。
經常按揉肝俞穴，能夠促使氣血流通、調節臟腑，可達到疏肝理氣、養肝明目的作用。
肝俞穴定位：位於背部脊椎旁邊，第九胸椎棘突下，左右二指寬處。
因此，經常用眼的人，可以多做護眼操，能夠護眼養肝。
方法：閉目並轉動眼珠，先順時針緩緩轉動10次，再逆時針轉動10次，每天10分鐘左右即可。
方法：兩腳自然分開站立，採用腹式呼吸，用鼻吸氣，用口呼氣；吸氣時兩唇輕合，舌抵上顎；呼氣時收腹、提肛，同時發出“噓”音，並盡力瞪目。
-《中國家庭醫生》雜誌社新媒體中心原創出品 –
編輯：西早
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