很多民間俗語和我們的生產生活息息相關。這些俗語讀起來比較通俗，其中也蘊含著豐富的人生哲理。
民間俗語“齒軟不赴喪，肉軟不吃涼”，告訴了人們養生保健的方法。雖然人的生老病死適應自然規律，但是掌握好的養生方法，能夠達到去病強身、延年益壽的效果。
很多民間俗語話糙理不糙，通過淺顯易懂的流行話，說出了生活中的大道理，值得人們去借鑑和學習。
現在越來越多的老年人，都比較懂得如何養生，“齒軟不赴喪，肉軟不吃涼”也有著特殊的意義，生活中不妨留意。
一、齒軟不赴喪
這句話的意思比較淺顯易懂，那就是有的老人，如果出現了牙齒鬆動的跡象，儘量不要參加別人的葬禮。
大家都知道牙齒是人體重要器官，我們咀嚼食物的時候，需要一口堅固的牙齒。牙齒屬於骨頭的末端，也是腎臟的主骨。
老年人一旦出現了牙齒鬆動的跡象，證明已經出現了腎氣不足的表現。這種時候一定要注意合理的養生保健。
因為腎氣不足，人的精力就會越來越有限。腎氣不足會使人的抵抗力明顯下降，身體怕冷比較容易感冒。
“齒軟不赴喪”意思就是，老人和小孩最好不要參加喪禮。第一點源於古代人的迷信之說，他們認為人死了會有靈魂，特別是在人剛死的時候，靈魂不會馬上消失。
都說小孩子擁有特殊的能力，5歲以下的小孩子可以看到人死後的靈魂，小孩子參加喪禮容易受到驚嚇。
第二點是老年人由於免疫力低下，如果出現了牙齒鬆動的跡象，證明老年人的陽氣隨之減弱。
參加喪禮很容易會被氛圍感染，對老年人的身體健康會有不良影響，因此在民間大多數喪事活動，老年人和小孩不允許參加。
二、肉軟不吃涼
“肉軟不吃涼”的意思並不是不能夠吃涼肉，這句俗語也說明了一種養生保健的方法。
“肉軟”其實就是“柔軟”的諧音，老年人身體虛弱，而且免疫力會逐漸降低，所以老年人就成為“柔軟”的人群。
而女人相對於男人來說，肌肉也比較柔軟，胖人的肌肉也相對柔軟，而且容易生病。
這裡所說的“肉軟”，就是肌肉柔軟的意思。女性、肥胖的人群、年歲大的人不能夠吃涼肉。自古以來女人都屬陰性，所以女性經常怕冷，身體彈性也比較大。
女性如果經常吃涼的食物或者涼肉，都會對人的身體健康產生不良影響。
女性，在生理期最怕受寒受涼，如果吃了比較涼的食物，會出現宮寒等疾病。不但影響到女性的正常身體健康，也會影響到以後的生育，宮寒的女性甚至會懷孕困難，所以平時少吃涼的食物和飲品。
老年人身體免疫力低下，年紀大了，身體器官出現退化的跡象。所以平時應該注意合理的飲食調理，儘量不要吃涼的食物，避免消化不良或者腸胃功能紊亂，影響到老年人的身體健康。
肥胖的人一定要注意合理飲食。很多人認為肥胖並不是疾病，但是肥胖的人如果經常吃涼的食物，對健康也會產生不良的影響，會導致身體攝取過多的糖分，引起肥胖更加嚴重，肥胖的人吃涼肉會對健康不利。
三、腿軟不同房
“齒軟不赴喪，肉軟不吃涼”還有一句就是“腿軟不同房”，更為經典。孫思邈所寫的《千金翼方，養生禁忌》：“上士別床，中士異被。服藥百裹，不如獨臥。”。
這句話就是告訴人們，夫妻之間的事一定要節制，不能夠隨心所欲，避免損傷身體。在有精力、有時間的時候才能夠同房，有益於身體健康。
“腿軟不同房”意思就是勞累了一天了，身心疲憊的時候儘量不能夠同房。如果在這種情況下同房容易生病。甚至會出現腎虛的現象，在身體疲憊的時候一定要養足精神，才能夠有更好的身體狀態。
結 語
古代民間俗語博大精深，其中蘊含著豐富的人生哲理。“齒軟不赴喪，肉軟不吃涼，腿軟不同房”闡述了養生保健的方法。
人們從生活中吸取經驗教訓，才能懂得如何自我保健。生活中一定要注意合理的飲食調節，不該吃的食物不吃，不適宜的事情也不做，才能夠益壽延年。