如今生活節奏逐漸加快，讓很多人長期處於高壓之下。男性朋友作為家裡"頂樑柱"，承受壓力比女性更大，所以身體衰老的速度也會更快。
如果男性不懂得如何調節會影響身體內環境，也會影響體內雄性激素分泌，甚至讓衰老的痕跡越來越明顯。
當男性真正衰老時，並非在臉上長几根皺紋那麼簡單，“下半身”同樣會向你亮起信號燈，所以大家在生活中，一定要多關注身體變化，積極調節。
男人衰老時，“下半身”或會通風報信,若都不佔，恭喜，保養不賴
當衰老慢慢靠近的時候，身體機能逐漸降低，身體各器官也會進入衰老階段，幫助儲存尿液的膀胱，慢慢進入衰老階段，讓你尿尿的頻率越來越高。
由於皮膚越來越鬆弛，控制尿液的能力慢慢降低，更容易產生尿液，甚至讓人出現尿頻尿急等現象。
在排尿的過程中，男性朋友還會發現自己的小便逐漸變細，並且出現排尿無力症狀，這種情況與前列腺病變密切相關。所以在生活中一定要注意膀胱的保養。
當下肢出現浮腫情況，就應該引起重視，因為這屬於不正常現象，要麼是腎臟疾病要引起的，要麼就是喝水過多等因素引起的。
當腎臟功能逐漸降低導致代謝異常，腎臟衰老的痕跡會越發明顯，更容易影響正常水分代謝，水分無法正常排出，再加上血液流通不順暢，便會伴隨下肢浮腫。
男性40歲之後應該注重腎臟保養，俗話說：腎為先天之本，腎臟功能異常更容易影響身體內環境，也會導致精神狀態越來越差。
男性朋友走路時發現自己下肢容易伴隨疼痛感與關節病變密切相關，走路時速度緩慢，腳踝卻出現嚴重疼痛，這時衰老的開始。
40歲之後關節和骨骼的退行性病變，再加上關節炎或痛風等疾病影響，更容易讓你走路，過程中下半身疼痛不已，走路腿腳不靈活，甚至出現摔倒的情況。
如果男性明顯感覺下肢疼痛，也可能是骨質疏鬆引起的，所以進入中年之後一定要適當調節飲食，多吃一些利於補鈣的食物，適當補充維生素D，當然要趕緊戒菸戒酒。
“夫妻生活”是正常生理需求，但如果你在進入中年後，明顯感覺身體疲憊不堪，就要提高警惕多辦事，生理功能下降的信號。
曾經40歲之後，做很多事情都會明顯感覺自己“心有餘而力不足”。此時不僅僅是你的身體功能逐漸降低，這也可能是已經進入衰老階段。
當男性真正開始衰老時，會導致腎精不足，腎陽缺失，體力越來越差，此時你的精神狀態也會逐漸變差，對於很多事情都不感興趣。
男性體毛旺盛與雄性激素分泌多有密切聯繫。隨年齡增長不僅頭髮越來越稀疏，就連腿毛更是越來越少。
當出現這種情況時，說明身體營養吸收不足，不僅影響到正常皮膚狀態，還會導致男性皮膚異常，更容易降低男性真正的魅力。
雄性激素對於男性朋友至關重要，如果一直能維持在穩定狀態是最佳的，但是如果出現九性激素分泌過多或過熟的情況，都可能會影響到自身各器官功能正常運行。
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的幾率比西方男人低。黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。蒜頭能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜可提升免疫力，大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。
