跳至主要內容
高尿酸血癥是一種嘌呤代謝障礙所致的慢性代謝性疾病，在正常嘌呤飲食狀態下，如果非同日兩次空腹血尿酸水平高於420μmol/L（男性）、360μmol/L（女性），即可診斷為高尿酸血癥。
尿酸是嘌呤在人體的代謝產物，當體內尿酸水平過高，會對組織器官產生危害，比如當尿酸沉積在關節以及關節周圍組織中，可以引發局部炎症反應，形成痛風性關節炎，當沉積的血尿酸增多並形成結晶，可進一步形成痛風石，當血尿酸在腎臟中沉積，可誘發腎結石。
高尿酸還可誘發急性尿酸性腎病、慢性尿酸性腎病，提高多種代謝相關疾病的發病風險（肥胖、糖尿病、高血脂）以及心血管疾病的發病風險。
高尿酸的發生主要和先天性嘌呤代謝異常有關，人體內的嘌呤，80%來源身體代謝產生，20%是外源性食物攝入，當然不良的飲食習慣（攝入過多的海產品、動物內臟、肉類、啤酒等），也會增加患高尿酸的幾率。
對於無症狀高尿酸血癥患者，主要還是通過調整生活方式進行降尿酸。
尿酸的代謝主要通過腎臟進行，因此想要代謝出更多的尿酸，就要多排尿，而多排尿當然需要多喝水，建議高尿酸患者每日的飲水量不低於兩升，睡前和晨起這兩個時間點，最好各飲用250毫升水，其中睡前飲水有助於避免尿液濃縮造成尿酸沉積，而晨起飲水，有助於補充夜間流失的水分。
日常飲食多吃新鮮蔬菜、雞蛋以及低脂或脫脂牛奶，適當攝入豆製品，適當食用富含鉀以及維生素C的水果，其中低脂奶的攝入對降低尿酸水平是非常有益。
限制攝入動物內臟、海產品、濃肉湯、肉類，少喝含糖飲料、果汁以及酒精性飲料，避免飲酒、抽菸。
減少食量，少油少鹽控糖，有助於減輕體重，這對控制尿酸，也有很大幫助（過多脂肪會增加尿酸合成）。
適當運動有助於減輕體重，而減輕體重有助於尿酸的代謝，除此之外運動還有助於促進新陳代謝，增強腎臟排洩尿酸的能力，運動過程中出汗，有助於多飲水多排尿，這些都有助於尿酸的排出。
但需要注意的是，運動需要控制好強度，儘量循序漸進，而且運動後一定要補足水分，否則反而容易導致運動後尿酸濃度升高。
尿酸高不等於痛風，數據顯示高尿酸血癥患者中約有10%的人罹患過痛風，當然血尿酸水平越高，越容易得痛風。對於早期痛風患者，通常會出現“紅、腫、熱、痛”典型症狀。
對於沒有引起痛風的高尿酸，同樣需要引起重視，尤其是尿酸超過520μmol/L，或合併糖尿病、慢性腎病、心血管疾病等危險因素，要及時就醫治療。