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柯大夫，您好。最近我手上經常長倒刺，我媽媽說是因為我不愛吃蔬菜水果、缺少維生素導致的，我想問問這個是真的嗎？
家醫柯大夫
首先可以肯定地告訴你，手上長倒刺和缺乏維生素並沒有太大關係，它主要是指甲周圍缺乏充分的油脂滋潤所致。
指甲周圍的皮膚比較薄、皮脂較少，稍微沒有做好手部保溼，就很容易乾燥起皮，翹起來一片片的倒刺。
所以，要想不長或少長倒刺，首先就要做好手部保溼，可以在洗完手後及時塗抹護手霜，注意指甲周圍可以多塗些，並稍作按摩。
除此之外，日常還要保護好手部，比如做家務時戴手套，減少清潔劑的刺激等。
出現倒刺後，也不建議你直接撕扯，最好的處理方法是先用溫水浸泡長倒刺的手，待指甲及周圍皮膚變軟後，再用乾淨的指甲鉗將倒刺齊根剪掉，最後抹上護手霜。
-《中國家庭醫生》雜誌社新媒體中心原創出品 –
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編輯：violet
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