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暑氣騰騰的夏天，出去隨便溜達一圈，汗就止不住地往外冒。
有的人在大汗淋漓中，享受運動的快感；也有人認為，出汗多是身體在“排毒”，汗越多越有益於身體健康。
實際上，出汗不等於排毒，人體排出的汗液幾乎都是水分。但有時候，一些汗的確是疾病的信號——
這3種汗暗示身體出大事
別以為是天氣熱！
夜間出大汗：可能是“盜汗”
有些人在室溫適宜的情況下，卻在半夜或黎明時分，發現胸部、背部、大腿等地方出汗量較多，隨手一摸全是汗，這可能就是中醫所說的“盜汗”。
盜汗屬“汗證”，以“入睡後汗出異常，醒後汗洩停止”為特徵。
一般而言，夜間盜汗的人多為“陰虛”所致，常伴有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點。
這種情況多見於50歲左右的中年人和65歲以上的老人。
此外，夜間盜汗，還可能是由結核引起的。如果在盜汗的同時，還伴有發熱、消瘦及咳嗽、咳痰等症狀，最好前往醫院進行診治。
偏汗：可能是中風
所謂“偏汗”，就是表現為身體的一邊出汗，而另一邊無汗。這種情況通常見於偏癱患者。
如果出現偏汗，同時還伴有頭暈、頭痛、嘔吐、意識不清等症狀，可能中風發作的信號。
這時大家一定要提高警惕，應立即撥打120 ，讓患者緊急就醫，以免意外的發生。
如果一個人突然出汗多，且伴有“多食、多飲、多尿和體重減輕”的表現，應及時到醫院檢查以排查糖尿病。
此外，糖尿病患者若長期血糖控制不佳，還可能引起植物神經紊亂。
這時，糖尿病患者會出現汗量增多的現象，且主要集中在上半身，可伴有面色蒼白、出冷汗、手腳顫抖的表現。
關於出汗，大家通常有這樣那樣的疑問，今天就來一次性說清楚！
汗的3個小問題，你知道答案嗎？
一動就出汗VS不愛出汗的人，哪個更健康？
首先，我們要知道，汗液由汗腺分泌，而汗腺的數量存在性別和個體差異，因而每個人的出汗情況也存在明顯的個體差異。
例如，汗腺多且發達的人，稍微活動一下就會大汗淋漓。相反，天生汗腺較少或不發達的人，身體排汗量就少。
一般來說，年輕人比老年人更易出汗；男性比女性更易出汗；肥胖者也相對更易出汗。
再次，出汗多少還取決於體液含量。有些人體液較多，運動時出汗就會比一般人更多些。
總的來說，排除掉病理性因素，出汗量多少並無好壞之分，只要身體沒有出現不適，那都是正常的。
其實，每個人的體質不同，所處環境不同，受體力勞動的影響不同，因此個體間的出汗量也存在較大差異。
氣虛多汗的人，常表現為面色萎黃、少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉，動則氣短、易出汗、頭暈心悸等。
而陰虛的人，常表現為燥熱，出現口乾、皮膚幹、眼睛鼻子幹、小便少等各種“幹”的症狀，也可出現盜汗。
大汗後不能光喝水，還得補充電解質？
當出汗太多時，大家在補水的同時，還要注意補充電解質。
這是因為，汗液中除了水分，還含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質，它們是維持電解質平衡的關鍵。
一下子出汗太多，可能會影響體內水分和電解質的平衡。
其中，鈉、鉀離子是維持體內細胞電活動（如心臟的傳導和收縮）的關鍵離子。若出現嚴重低鈉、低鉀血癥，可引起四肢癱軟和心律失常，嚴重者會出現心臟停跳。
因此，夏天出汗多時，可適當多吃一些富含鉀的蔬菜和水果，如菠菜、番茄、土豆、胡蘿蔔、山藥、萵苣、百合、綠豆、香蕉等。
如果運動時間超過1小時，或在高溫、高溼環境下運動超過30分鐘，就要補充運動飲料或口服補液鹽。
注意：無論是運動飲料還是口服補液鹽，都建議少量多次飲用，如每20分鐘飲用100毫升。
最後要提醒的是，天熱出汗不能盲目、大量地喝可樂等高糖飲料，否則血糖會飆升。大量出汗後出現頭暈、胸悶、四肢無力等不適時，應及時就醫。
以上配圖均來源於壹圖網。
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你能猜對幾個？
編輯：李所當然