中醫認為，脾為後天之本，是人體氣血生化的關鍵，如果一個人的脾胃不好，那麼，身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現“枯萎"，就會百病叢生。補脾，是一切疾病治療的關鍵。
那麼脾胃生病有哪些病因呢？
脾胃生病的起因
中醫認為“心主神明”，人體的一切思維活動均需要由心來掌控。
在五行中，火生土，火對應的是心，土對應的是脾。
思慮過重的人，心被消耗太過，自然無力生土，脾氣隨之虛弱。
這也是為什麼過去的文人、現在的很多知識分子都給人“手無縛雞之力”的脾虛印象，他們的脾虛就是因為用腦過度、心思太重導致的。
而國人一向擅長用腦子，甚至用心術，這就增加了“脾氣”受損的幾率。
中國人肌肉力量較弱是與生俱來的，而脾主四肢和肌肉，因此，如果不能很好地安排自己的每日活動，肌肉過勞和過逸都會影響脾。
過去中國人靠勞作為生，過勞是常事，自然消耗脾氣；現代人則普遍缺少運動，又從過勞變成過逸，用進廢退也會削弱脾氣，造成脾虛。
中國是農業大國，農耕社會中人們“靠天吃飯”，飢飽失常的情況十分普遍。
現代人則經歷了從“溫飽不足”到“小康富足”的鉅變，飲食過飽或經常吃一些高熱量的食物，都會傷及脾胃。
補脾，得辨證！
如果想要“補脾”，就搞清楚到底是哪裡出了問題。
病因：飲食不節，憂思勞累，久病重病，素體脾虛（天生體質脾虛）都可能導致脾氣虛。
表現：食後腹脹，食慾減退，大便溏稀，倦怠乏力，神疲懶言，面色萎黃，排便無力。
舌脈：舌淡或伴齒痕、苔薄白，脈弱無力。
脾氣虛的危害：
脾氣虛時，吃進去的食物就不能被充分的轉化和吸收，易生溼邪。
脾氣虛嚴重會出現中氣下陷，有頭暈，內臟下垂等表現；
脾氣虛會影響其統血功能，使人容易出現皮下瘀斑、出血、便血、月經過多、崩漏、牙齦出血等。
▉推薦飲食：
01.黃芪薏米粥
材料：取大米100克、黃芪30克、薏米30克；
做法：黃芪洗淨切片，大米、薏米淘洗乾淨，一起放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。
作用：補元氣、止洩瀉，脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。
02.黃芪黨參粥
材料：黃芪20克，黨參20克，茯苓20克，生薑3片，大米50克。（2人份）
做法：將生薑切為薄片，與黨參、黃芪、茯苓一起浸泡半小時，煎煮30分鐘後取汁，大米淘洗乾淨，與藥同煮成粥。
作用：健脾補氣消臉黃。適用於脾胃氣虛者，見臉色萎黃、精神疲倦，大便稀薄等。
脾氣虛進一步發展，會導致脾胃虛寒。在中醫裡，“陽”代表溫暖，陽虛了，人就會感到寒冷。
病因：過於貪涼，平時吃太多生冷或居所溫度過低都會損傷脾臟陽氣。
表現：大便清稀甚至每日多次腹瀉，腹痛腹脹、喜歡溫暖、喜歡捂著肚子，遇寒腹痛加劇。平時畏寒肢冷，口淡乏味，面色虛浮而蒼白，女性白帶清稀量多。
舌脈：舌淡胖伴齒痕，舌頭伸出時還會有水滴出來的感覺，苔白滑，脈沉緩。
▉推薦飲食
01.溫陽化溼湯
材料：砂仁20克、蓮子肉20克、白扁豆20克、薏苡仁20克、瘦肉50克
做法：四味藥材加水煮大概半小時，然後加入豬肉一起再煮半個小時即可。
用法：作為正常飲食，根據自己的身體情況一週吃一次或多次都可以。
注意：上火、口舌生瘡的人不能食用。怕冷的人可以用炒薏仁，怕熱的人可以用生薏仁。此外，豬肉偏涼，怕冷的人可以雞肉代替。
在中醫裡，“陰”是和“陽”相對的，“陽虛”通則寒，“陰虛”則熱。
著名中醫學家蒲輔周曾經總結道：“脾陰虛，手足煩熱，口乾不欲飲，煩滿，不思食。”
病因：飲食偏頗，嗜食辛辣厚味；慢性消耗，特別是長期的脾胃病等，都可損耗脾陰，造成脾陰不足病證。
表現：飢不欲食，低熱，四肢無力，肌肉萎縮，唇乾不欲飲，手足煩熱，面色㿠白但兩顴潮紅，大便偏幹、排出無力，腹脹夜間加劇。
舌脈：舌質嫩偏潤、苔少，脈細弱偏數。
▉推薦飲食
01.沙參麥冬扁豆山藥粥
材料：沙參10克，麥冬10克，炒扁豆15克，幹山藥20克，粳米50克。
做法：先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，再將汁加粳米、扁豆、山藥煮成粥食用。
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