三伏將至，可以吃的“三伏貼”，全家一定要這樣吃，清熱祛溼、活血養陽，一年少生病

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下週二就要入伏了，又要迎來一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的時段。

三伏期間，暑溼嚴重，中醫認為溼為陰邪，易傷陽氣，長夏養生重防“溼”。

每年入伏前後，醫院都會人滿為患。他們可能不是來看病的，而是排隊來貼三伏貼的。

三伏貼療結合了針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生刺激，從而達到冬病夏治的效果。

三伏貼

三伏貼補陽氣、祛寒溼

疏通經絡，調理氣血，健脾和胃

增強人體免疫功能

今年的三伏天是從7月11日入伏，一共有40天。

2023年三伏時間

初伏：7月11日~7月20日，共10天

中伏：7月21日~8月9日，共20天

（中伏：7月21日~7月30日

中伏2：7月31日~8月9日）

末伏：8月10日~8月19日，共10天

三伏貼一般在

初伏、中伏、中伏2、末伏

開始的時候連續貼3天

寒溼嚴重的朋友可以

從入伏前1個星期就開始貼

三伏貼：活血、祛寒溼

傳統的三伏貼是由

白芥子、延胡索、細辛、甘遂

4種食材磨成粉末

延胡索《綱目》記載："活血，利氣，止痛，通小便。"

白芥子在《綱目》中記載："利氣豁痰，除寒暖中，散腫止痛。治喘嗽反胃，筋骨腰節諸痛。"

甘遂《本經》："主大腹疝瘕，腹滿，面目浮腫，留飲宿食，利水谷道。"

細辛《本草通玄》:"主風寒溼頭疼，痰歇氣壅。"

可以吃的三伏貼

除了貼的三伏貼，專家還帶來“可以吃的三伏貼”，您聽說過嗎？

可以吃的三伏貼

白芥子6克紫蘇子6克

萊菔子6克葶藶子6克

韭菜子6克

紫蘇散寒解表，理氣寬中。

紫蘇子《別錄》："主下氣，除寒中。"

《日華子本草》："主調中，益五臟，下氣，止嘔吐、反胃，補虛勞，肥健人，利大小便，止咳，潤心肺，消痰氣。"

萊菔子也叫蘿蔔籽，有下氣定喘，消食化痰的作用。

萊菔子主要是下氣的，有助於推動腸道里的垃圾排出去，清火潤腸通便。

茶裡的三伏貼：三伏茶

還有一個茶裡的三伏貼：三伏茶。

茶裡的三伏貼

荷梗、藿梗、蘇梗各3g

泡水飲用

《清宮醫案》記載

荷梗是清暑熱的藥引子

紫蘇梗能夠緩解暑熱時的外感風邪

三梗湯可以溫中化溼，去除暑熱之氣

肚臍貼

除了三伏貼，還有一個貼劑跟三伏貼有異曲同工之妙，它就是肚臍貼。

南懷瑾在《我說參同契》中記載了這種——“臍療方” 。

用桂圓肉，花椒，艾絨一同打爛

晚上睡覺的時候挑一點點

放在肚臍上，調養身體各個部位

養陽氣、祛寒溼、活氣血

《本草從新》說：“艾葉性溫，純陽之性，氣血，逐寒溼，暖子宮”

在李時珍的故鄉蘄春，都喜愛用艾絨這種草本植物來做艾灸。

今日互動

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