國家級老中醫連建偉教授看病不限號，進補不吃參，51歲時就獲得了“全國老中醫藥專家”這樣的國家級別榮譽。
他的健康養生觀念中有幾句話，讓人驚訝不已，值得每一位中老年朋友借鑑！
現在都講養生，許多人會吃人參、膏方來進補，連建偉教授現在年過花甲，這些東西從來沒吃過。
很多人去找連教授開膏方，連教授一般不開，他說：
膏方依賴阿膠，阿膠則要求存放時間越久越好，但現在需求量大，藥房往往新鮮阿膠一到，就開始製作膏方，屬熱性。脾胃好的人，能夠吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒會噁心、腹脹。
平時，我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習慣已經堅持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃複方丹參片，因為裡面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。
圖片來源：視覺中國
《中國藥典》記載：丹參能活血祛瘀、通經止痛、清心除煩、涼血消癰。
丹參是歷代醫家公認的活血化瘀藥，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦，微寒，為養血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。
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研究表明，丹參能改善周圍循環和微循環，可以幫助心臟病患者擴張血管，具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果，對缺血心肌有顯著保護作用，且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。
每天睡前吃5片，能夠活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。
不僅連建偉教授愛用丹參，還有名醫也喜歡。國醫大師唐祖宣唐老80多歲了，精神飽滿，臉上乾淨無斑。他最常用的護心方就是丹參。平時就會用丹參作為代茶飲來調養保健，有利於心腦血管健康。
唐老介紹，常喝這個茶，具有疏通血管，預防心腦血管疾病的功效。
食材：丹參20克、生山楂10克、決明子20克、荷葉10克、三七5克、生薏仁100克
做法：用藥壺煎煮30分鐘後，即可飲用。一把三七粉，護好心腦血管
早晚一次，每次只需3克
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連建偉教授還說：另外，我會吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。還吃枸杞，來滋養肝腎。年紀大了一般都會有心腦血管疾病，吃這些對心腦血管比較好。
三七是經典的活血化瘀藥，它活血而不破氣，既能活血化瘀又能止血、軟堅散結，軟化血管，讓血管通暢。
三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。
在中藥裡，三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止動脈硬化。
今年86歲高齡的翁維良翁老是用活血化瘀法治療心臟病的大家，三七也是他自己常用的活血化瘀藥。他認為，用熱水沖服三七粉是果最好，吸收最快的方法。
不過胃不好的人可以用牛奶兌著吃或者煮粥吃，這樣雖然吸收慢一點，但對胃刺激也小。
下面給大家推薦一道日常能吃的養身食譜，將丹參和三七兩位藥材結合起來，活血化瘀效果會更好~
食材：丹參5g-10g、三七5g-10g、母雞1只
做法：將兩味藥填入雞腹內，水煮燉熟，吃肉喝湯。
注意：藥膳僅供參考，需要在醫生指導下使用。
一般而言，服用三七，能通調血脈，改善微循環，降低血黏度，防止血栓形成，從而減少老年病的發生，延緩衰老進程。
①老人三寶：三七+西洋參+丹參，有清脂化瘀、補氣養血的作用，可保護心腦血管。
②調壓三寶：三七+丹參+天麻，可活血化瘀、祛風降壓。
③控脂三寶：三七+山楂+西洋參，可活血化瘀、補氣控脂。
④穩糖三寶：三七+丹參+石斛，有益胃、生津、改善血糖的作用。
以上小組方的常規搭配方法為1:1:1，打微粉混合，每日5克，溫水送服。但具體請遵醫囑。
歸根結底，三七是一味中藥，並不能想吃就吃，服用時還需注意。
1、每日服用量不要超過3克，如果超過這個量，有破血的危險。建議您諮詢一下專業的醫生後服用。
2、睡前不宜服用三七，以免影響睡眠。
3、三類人不宜吃
未成年兒童：未成年兒童大多免疫系統不完善，長期服用三七，可能會影響到自身的生長發育節奏。
風熱感冒者：感冒分為風寒感冒和風熱感冒，風熱感冒者和三七粉的溫性相沖，貿然服用反而容易加重病情。
孕婦和經期女性：對於這兩個階段的女性來說，三七活血的功效反而容易導致出血或者月經期延長的情況出現。