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風油精的主要成分包括薄荷腦、水楊酸甲酯、樟腦、桉油、丁香酚，輔料為液狀石蠟、葉綠素、香精。
清涼油的主要成分為薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油、氨水，輔料為石蠟、地蠟、黃凡士林。
用風油精擦人中、太陽、印堂等穴位、可防中暑和感冒，在炎熱的夏天風油精是出門的隨身必備，除此之外，女性睡覺前將風油精塗進肚臍內經過一段時間後，身體或許會收穫意想不到的好處！
睡前，將風油精滴進肚臍內，一段時間後，身體會發生哪些改變？
經常失眠的人，可以在睡前滴兩滴風油精在肚臍上，皮膚被刺激以後，身體會逐漸放鬆。
環境中也會散發風油精的味道，緊繃的神經也會逐漸放鬆，這個時候想要入睡就會變得容易許多。
入睡以後睡眠也會比較安穩，不太容易出現驚醒的情況，一覺睡到天亮，睡眠質量也會有所提高。
肚臍是非常重要的一個地方，是人體的重心位置，因此要注意保護好肚臍。
睡覺之前，在肚臍上可以塗抹一點風油精有著很好的驅寒祛溼的效果，很多人體內都有溼氣以及寒氣，所以身體並不是很溫暖。
女性朋友如果痛經比較嚴重的話，這一般是因為宮寒所引起的，那麼女性朋友可以在睡覺前，在肚臍處滴兩滴風油精，能夠達到清熱涼血活血通絡的效果，也可以幫助緩解痛經。
這是因為我們肚臍處有一個神闕穴，將風油精滴在這個穴位，就能夠被身體所吸收，發揮風油精的作用。
如果你平時少喝水，經常不規律飲食，久坐，就會導致便秘問題，長期便秘會給身體帶來極大的危害，甚至誘發胃腸道疾病。
如果想緩解便秘，可以在晚上睡覺前在肚臍滴幾滴風油精，這可以加速腸胃蠕動，加速排洩糞便，緩解便秘問題。
風油精能疏風、解表、退熱，所以對治療小兒發熱也有一定的幫助，具體做法可以將1毫升風油精與20~30毫升的冷開水混合均勻，擦在患兒上下肢體各兩側，還有背部，腋下和四肢關節屈側。
此外，為了使藥物更好的滲透，可以邊擦邊揉，每次大約7~8分鐘，間隔的時間在15分鐘左右，一般半小時以後孩子體溫估摸可以逐步下降到正常值。
女生用小噴壺裝風油精隨身攜帶，關鍵時刻可以噴射壞人的眼睛，爭取逃脫的關鍵時間，相比起防狼噴霧，風油精的價格便宜、容易購買，再加上風油不屬於武器、利器、鈍器等危險物品，過安檢更是完全沒問題。
孕婦及小孩子不宜使用，凡對本品過敏者，以後不可再用，面部塗搽過敏者還可能釀成色素沉著的後果，影響顏面美觀，愛美女士最好不要塗搽面部。
風油精一般情況下外用給藥，但必要時也可口服，成人一次4-6滴，但有報道成人因長期服用本品而成癮，應引起人們注意。