家醫柯大夫
理想很豐滿，現實很骨感，女性在經期的能量消耗跟平時差不多。
有些人覺得經期變“瘦”，是因為經期前一週體內激素變化，導致她們食慾變強、吃得更多，以及水腫，體重隨之增加。
經期後，體內水分排出，水腫等問題慢慢得到改善；食慾恢復正常，吃得更少，體重也就減輕。但這個變化只是一時的，脂肪一點兒都沒有減少。
而且，經期運動還會影響經血流出，甚至會出現經血逆流，導致痛經、同房痛，甚至月經失調等一系列問題。因此，不建議大家在經期進行劇烈運動或柔性運動（如瑜伽）。
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願你天天睡得香、身體棒！
編輯：violet