大夏天裡，有些人洗澡後，圖省事和涼快，要麼草草擦身體，甚至擦都懶得擦，乾脆風乾。
其實，洗澡後經常不擦乾身體，最直接的後果，就是被感冒盯上。身體經常溼答答的，還容易被溼邪入侵，加重體內溼氣。
而且，私處本來就比較潮溼，如果你不擦乾，不就讓病菌們有機可乘嗎！所以，別偷懶，洗完澡一定要擦乾。
想趕跑溼氣
洗澡時多搓這3處
不好的洗澡習慣會加重溼氣，而好的習慣能夠去除溼氣。多搓這3個地方能幫忙趕走溼氣哦~
▶腋窩
腋窩處有極泉穴，是心經的重要穴位。經常搓一搓，不僅排溼氣，還能疏導心經鬱火。
▶肘窩
肘窩外側的曲池穴，都是人體關鍵“排汙口”。
▶膕（guo第二聲）窩
也就是我們的膝蓋窩。膕窩中心的委中穴，是人體的“排汙口”。
方法：每週或隔週在肘窩、膕窩處連續揉搓5-10分鐘。（打上沐浴露後再搓，這樣能保護嬌嫩的皮膚。老年人或孕婦以及其他行動不便人群請小心，謹防摔倒！）
這些時候最好別洗澡
但是不管天氣怎麼熱，不管是涼水還是溫水，這些時候最好別洗澡，想洗澡也忍著，否則易虛脫、暈厥！
▶滿身大汗時
運動後、滿身大汗時不要立即洗澡。要在心率恢復到平靜狀態後再洗澡，而且要補充營養物質和水分，並經過充分的休息後再去洗澡，以免虛脫。
▶喝酒後
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
▶飽餐後
飽餐後洗澡，全身皮膚血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、暈倒。
▶勞動後
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
▶發燒時
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體十分虛弱，此時洗澡容易發生意外。
▶血壓低時
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
▶飢餓時
飢餓時洗澡，可能會因為低血糖而出現頭暈、多汗、體力不支的情況
總結提醒
出汗多的季節，每天洗一次澡即可，最多也不要超過兩次。
而為了保護皮膚油脂膜和有益菌群的完整，水溫不宜太高，應與體溫接近，一般以35-40℃的溫水為宜，但最好也不要洗冷水澡。
洗澡時間最好控制在30分鐘內，老人、小孩及心血管患者最多不超過20分鐘。時間過長，會導致交感神經長時間興奮，心跳和血壓上升，導致心臟負擔增大。