頭腦發昏，頸背部酸脹難受
很多人經常感覺到頭腦發昏，頸背部酸脹難受，嚴重者會患上頸椎病。
如果頸背部長時間保持一個姿勢，就容易導致頸部肌肉組織緊張，血液流通不暢，再加上不注意保暖，特別容易受到風寒邪氣的侵襲，從而使頸背部經絡氣血運行不暢。在肺經上有一個列缺穴，這個穴位有舒筋、通竅、止疼痛的功效。經常按摩這個穴位對緩解頭頸痠痛有很好的效果。中醫說“頭項尋列缺”，意思是說脖子往上的病都可以用列缺這個穴位來治療和調節。經常按摩列缺穴，除了有助於治療頸椎病、落枕、偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痺、齒痛等頭頸部疾病外，還可以治療上肢病變，如手肘、腕無力及疼痛等。另外，對肺經病症也有不錯的效果，如感冒、支氣管擴張咯血及咳喘等肺經病症均可按摩列缺穴。
列缺穴怎麼找呢？
兩手虎口自然垂直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中，就是列缺穴。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，每天按摩2次，每次按壓3分鐘。
有頸椎病、四肢發冷，別忘了用這個方法，按摩穴位就解決
中醫認為，陽氣是人體內的固攝根本，人體內陽氣充足，外邪就不能侵入。因此，補足陽氣，可增強人體抵抗力，起到防病作用。陽氣又是推動氣血運轉的動力，有通絡活血的作用，因此，可防治多種疾病。督脈上的大椎穴，人體的手、足三陽經與督脈7條經絡在此交會。手、足三陽經的陽熱之氣，從此處匯入，並與督脈的陽氣一起上行頭部。因此，大椎穴是頭部陽氣運行的樞紐，具有“調理督脈、疏風散寒、息風止痙”的作用。當氣溫降低，往往使人體出現四肢冰涼，關節、腰頸疼痛等不適症狀。按揉大椎穴，可通經活絡，溫氣和血，保障體內陽氣充足，從而達到抵禦嚴寒、改善四肢冰涼和緩解疼痛的目的，特別是對頸椎病有更好的效果。而掐按大椎穴，還可緩解高燒發熱。高燒發熱一般是實火上行所致。中醫說實則洩之，大椎穴為陽氣運行的樞紐，以掐按之法強刺激作用，可及時洩除體內熱邪，改善發熱症狀。
大椎穴怎麼找呢？
低頭，在脖頸後面可以摸到最高的一個地方，這是第7頸椎，在這個高處的下面的窪陷就是大椎穴。
怎麼按摩呢？
用食指和中指指腹按揉，按揉的手法要均勻、柔和、早晚各1次，每次按揉3分鐘。
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