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滿座，滿座，還是滿座！
《封神第一部》的主創即將於8月6日來杭州路演，杭州新天地寰耀影城IMAX的路演場次於昨天下午5點半正式開票，幾秒鐘之後，整個IMAX廳幾百個座，全部售空。德信影城（杭州之翼）、博納國際影城（大悅城）的路演場次同樣都是秒完。浙影時代影城（西湖文化廣場）還沒開票，店長說託關係找她買票都比座位數多！
杭州影迷直呼還第一次遇到這樣的陣仗！其實，杭州影城經理也是第一次遇到。新天地寰耀影城的工作人員告訴橙柿互動，7月底的時候，路演時間都還沒定，已經有消息靈通的影迷陸續打電話過來諮詢，等到片方正式公佈時間後，“電話都差點被打爆了，每天能接幾百個電話，值班經理、售票員、檢票員輪流接電話……”
據貓眼專業版數據，截至昨晚11時，《封神第一部》再次蟬聯了單日票房冠軍，即使已經上映了將近半個月，依然後勁十足，總票房已經達到了13.28億，專業人士預測內地總票房可達到24.06億！
這其中，充滿陽剛之氣的“封神質子團”可以說立了大功，人氣更是直衝雲霄。自打我寫了“封神質子團”要來杭州，最近一段時間，小紅書更是不斷地推送質子們的胸肌給我……
想必你們也對殷郊被捆綁的這段戲印象深刻吧。
這裡也替導演烏爾善解釋一下，這段戲其實是有典故的，出自《史記·宋微子世家》中記錄的“肉袒面縛”，在古代是臣子對君王、晚輩對長輩、下屬對上級表示順從臣服和甘願受罰的禮節。
令影迷想二刷三刷的質子戰舞中，“封神質子團”更是齊齊展示出了作為一名戰士應有的胸肌以及英勇帥氣彪悍的那一面。
而這背後，“封神質子團”為此接受了半年的封神演藝訓練營培訓。烏爾善此前接受採訪時就表示，“身體塑形、馬術訓練、武術訓練等等都不是短時間內能完成的，需要他們改變生活方式，完全接受劇組的管理，經過6個月的學習、4次考核，才能拿到角色。”
而據飾演殷郊的陳牧馳透露，在訓練期間，大家其實都不知道自己會演什麼角色，都很拼。飾演姬發的於適更表示當時小夥伴們人均“卷王”，每天都玩命練，儘量做到最好。
費翔在電影中身著浴袍，露出厚實健壯胸肌的一幕，是不是也令你豔羨，一點也不像60多歲的人。
費翔說在自己知道要飾演紂王，一個武將時，為了契合角色定位，他就開始每天去健身房鍛鍊，每天3點半起床投入到訓練之中，增肌體脂，這樣才能讓需要露身體的鏡頭更完美。在他看來，身材才是硬通貨，因為它能讓大家看到你的付出和努力！
好萊塢男演員為了胸肌究竟能有多拼？
一、鱈魚(284克)、雞蛋（2個）、燕麥粥（2杯）
二、鱈魚(227克)、甘薯（(340克)）、蔬菜（1碗）
三、雞肉(227克)、米飯（2碗）、蔬菜（1碗）
四、鱈魚(227克)、米飯（2碗）、蔬菜（1碗）、魚油（1湯匙）
五、牛排(227克)、甘薯(340克)、菠菜沙拉
六、鱈魚(284克)、米飯（2碗）、沙拉
七、酪蛋白（30克）、蛋清煎蛋卷（10個）、蔬菜汁（1杯）、魚油（1湯匙）
這不是某個西餐廳的菜單，而是好萊塢知名男演員道恩·強森（巨石強森）的一日食譜。
為了保持自己一身“裝甲式”的肌肉，巨石強森付出的不只是高強度的鍛鍊，還有嚴格的飲食計劃，他每天4點起床吃第一餐，每天吃滿7餐，以補充身體所需要的大量蛋白質。一天吃兩斤鱈魚，一年下來等於要吃700多斤，一家雜誌很“好心”地建議強森必須經常檢測體內鉛含量，防止因過量的食用鱈魚而導致鉛攝入過多。
一位男影迷曾嘗試挑戰巨石強森的食譜，但當他吃到第四餐的時候，已經忍不住吐了，吃到第六餐的時候，曾堅定認為“一定能行”的他，一想到更多該死的魚要吃，還有帶魚的米飯，還是決定放棄了。
對於敬業的男演員來說，訓練、吃飯，保持一身好看的肌肉，就是職業的一部分。
想要躋身一線
必須有一副“隨時能脫掉T恤”的好身材
好萊塢男演員沙安·沙爾馬曾公開透露，他參加過一部電影的選角，開始很順利，他還做了30個俯臥撐和平板支撐動作，來展示自己的力量。但沒想到還是落選了，原因是製片人嫌他的身材太單薄，缺乏稜角鮮明的雕刻感，不適合擔任主角。
就算運氣好通過主角選拔，也逃不過一連串高強度的訓練。健身費用甚至會直接列入合同裡，一些電影公司還會為教練、營養師甚至是送到演員家中的營養餐買單，為了控制開支有些製片公司還會僱用專屬教練。
在拍攝《美國隊長》之前，克里斯·埃文斯的身材已經足夠健美了，但依然堅持塑身長達半年之久，強度令人難以想象，“我當時只覺得我恨這部電影……”
他甚至用了“殘酷”來吐槽整個訓練過程，“我的私人教練曾經為NFL球員服務，我在想他是不是也把我當做強壯的橄欖球員了。他用循環訓練法來對付我的肌肉，組間沒有安排任何休息時間……我非常喜歡運動，也經常健身，但這次真是令人崩潰，我練到都快吐了。”
當年在接下超人這個角色後，亨利·卡維爾就為此訓練了11個月，每天4點就得起床，然後開始健身、跑步、練肌肉，訓練的第6周，他才開始習慣這樣的運動負荷。
接演蝙蝠俠六個月前，克里斯蒂安·貝爾體重才50多公斤，但開鏡之日，他穩穩地增加了近50公斤肌肉，體重幾乎翻了一番，秘訣就是一邊進行高強度的訓練，一邊大吃特吃高蛋白食品。
“你要隨時準備脫掉 T 恤，”新版《神奇四俠》中飾演霹靂火的黑人演員邁克爾·B·喬丹曾這樣說道。
為了保持肌肉的最佳狀態，拍攝片場的空隙時間，演員還常常會趁機進行鍛鍊，據說，布魯斯·威利斯的健身器材在片場每天都有專車接送，開銷近二十萬美元。馬修·麥康納甚至會在開會的時候，做起俯臥撐。
曾經和布拉德·皮特合作《偷拐搶騙》的演員菲利普·溫切斯特回憶說，“在每段拍攝前，布拉德·皮特都會在大家面前做上25個快速俯臥撐。我當時想，為什麼要這樣顯擺體力？”後來，他才明白布拉德·皮特只想讓自己的肌肉更明顯，讓血液流到肌肉中得到充分的氧。
溫切斯特馬上就學到了這一招，在為英劇《反擊》拍海報時，“我像一個瘋子一樣拼命做俯臥撐，並叫道‘快拍照！現在就拍！’”
橙柿互動·都市快報 記者 宋贇