下面是人民日報發佈的24個坑人的“養生常識”，需要我們一起擦亮雙眼，漲知識哦！
很多人擔心吃雞蛋會影響體內膽固醇水平，進而引發心血管疾病。現在並沒有研究明確這兩者的關係，每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。
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不吃晚飯挺傷身體的，容易傷害胃腸功能，影響內分泌，並不利於減肥。
不，它代表歲月只帶走了“青春痘”裡的“青春”，而沒有帶走你的“痘”。痘痘的出現多和皮脂腺及毛囊在身體的分佈位置有關係，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘。
如果渾身都是，你可能就看不到小龍蝦了。小龍蝦確實會有寄生蟲，吃之前一定要燒熟煮透，別半生不熟就忍不住要吃。
經輻射檢驗儀檢測，仙人掌並不具備防輻射功效。事實上，尚未發現任何一種植物有防輻射能力。
豆腐是好個東西，蛋白質多還能補鈣。它不僅不會導致乳腺癌，對女性健康還有好處。
有細菌侵入或劇烈運動、進入高溫環境等都可能引起體溫升高。不發燒，就是沒有病菌入侵或身體暫時沒有察覺。身體是否出大問題，可不只是通過是否發燒來判斷的。
口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。
在牙冠的表面有一層釉質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使釉質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成釉質的損害。時間一長，牙齒的釉質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。
因此，進食後最好用清水漱口，待1—2個小時後再刷牙。
除非一個人一天吃掉4根口紅，否則其中的鉛並不會影響到健康。
保健品不僅貴，還有可能耽誤正規治療，延誤病情。切忌吃了保健品忽視正規治療！
頭北腳南？還是頭西腳東？還是頭東北腳西南？只要你喜歡，都是好的朝向，並沒有什麼特殊講究。
體檢能幫助我們瞭解身體基本狀況，並注意到一些慢性病前兆，每年做一次常規體檢，對健康很有意義。
直黃瓜，彎黃瓜，都是好黃瓜。正常生長的黃瓜是直的，只是有時候因為氣溫光照不好、水分養料不足，容易長歪。
對於微量元素缺失的白髮，黑芝麻中雖含有豐富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以後也不一定能百分百消化吸收。
對於年紀大了而導致的白髮，黑芝麻還是不能夠扭轉其衰老情況的。
當頭髮長出來以後，就已經硬化和角化了，也就是說已經沒有生命了。
我們的頭髮是沒有血管沒有神經的，所以頭髮根本就不會吸收我們的營養，朋友們不用擔心。
香皂清潔能力強一些，沐浴液皮膚感覺好一些，但差別也不太大。喜歡哪個就翻哪個的牌，不用糾結。
減肥沒有捷徑，要注意吃、要注意鍛鍊。如果你難以下定決心，可能永遠都無法開始。
營養是按食物成分來評價的，而不是它的樣子，食物也不可貌相哦。
蛋清裡沒有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細菌，敷到臉上容易引起過敏。
如果你帶了WiFi去了廁所……可能你就能玩好幾個小時的手機。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的輻射對身體是沒什麼影響的，別擔心這個。
過量步行：毀了膝蓋。其實，正常人每天應該走6000-10000步，里程3-5公里比較合適。如果天天過量走路，很可能會傷了膝蓋！
這個傳說是真的，驚不驚喜？意不意外？雖然這是真的，但土豆皮的染髮效果很短，基本洗一次頭髮也就沒了。
不僅要刷，還得認真刷。舌苔上住著不少細菌，時常打掃，讓你的“口氣”不再那麼大。
這10個巨有用的生活小常識，很多人活了半輩子還不知道！
很多人知道孕婦需要補葉酸，高血壓患者也需要補葉酸？
高血壓和葉酸看似無關，實際上“H型高血壓”要靠葉酸拯救。高血壓+同型半胱氨酸升高又叫H型高血壓，超過75%的高血壓是H 型高血壓。拿出你的體檢報告看一看，同型半胱氨酸（HCY）的指標，超過15就是異常升高。
《中國臨床合理補充葉酸多學科專家共識》提出，補充葉酸是降低同型半胱氨酸，減少H型高血壓傷害的重要途徑。
飯後喝點酸奶能助消化？其實除了無糖酸奶大多數的酸奶含糖高，飯後吃是額外多攝入熱量給胃增加負擔。助消化的重任可以交給口香糖，嚼口香糖刺激唾液分泌，胃會被咀嚼動作騙到，加速蠕動促進胃酸分泌，幫助消化。
吃大蒜一時爽，吃完都不敢大口喘氣，嘴裡有蒜味吃點什麼能去除呀？其實吃點蘋果效果就不錯！蘋果中的酚類物質可以跟大蒜中散發異味的硫化物結合，變成沒有氣味或者有香味的物質。
有沒有發現，同個牌子相同口味的袋裝和筒裝薯片吃起來口感都不一樣？
“袋裝薯片”一般直接用土豆切片製成，更薄更脆，是真正的原切薯片。
“筒裝薯片”一般是複合薯片，用土豆粉加上油和澱粉，進行一波操作後再切出薯片的形狀，這樣它們才能長相極度相似，整齊躺在薯片筒裡。不管是哪種薯片，都不能多吃。
腸道里的益生菌是靠吃膳食纖維“維持生計”，你要是膳食纖維沒吃夠，益生菌會對你的腸子“磨刀霍霍”。頂級期刊《細胞》曾發表一項研究：低膳食纖維的飲食，會導致有益腸道的微生物降解腸道粘膜，使腸道失去保護屏障，有害病原菌會乘機入侵。
你是重口味嗎？如果你平時吃得比較鹹，可能會缺鈣哦~
因為腎臟每排出2300毫克鈉（相當於 6 克鹽），就會損失 40~60 毫克的鈣，吃的鹽越多鈣損失的越多。如果是重口味又不重視補鈣，那就會損失很多骨頭裡的鈣。
高尿酸人士的飲食禁忌清單必有海鮮和動物肝臟。其實鵝肉的嘌呤含量比很多的海鮮、動物肝臟還高，鵝肉吃得多，痛風來得早。
很多人知道茄子吸油，實際上雞蛋比茄子更吸油，雞蛋才是真正的吸油高手。
雞蛋含有豐富卵磷脂能妥妥的包裹住油脂，即使炒雞蛋時多加點油也能被妥妥的吸光，吸了很多油吃起來也不會覺得油。
冬棗的碳水化合物含量是30.5g/100g，實力碾壓米飯（煮熟的米飯碳水化合物含量是25.9/100g），怕胖的每次吃冬棗最好不超過5顆。
大家對排骨的誤解有多深，以至於酸評價瘦子時常說“看你都瘦成排骨了。來看看豬的各部位脂肪含量：
排骨只是看起來瘦，實際脂肪含量比豬大腸、豬蹄還高，要想貼肥膘倒是可以多吃點。