導讀
中年人的身體機能隨著年齡的增長由盛轉衰，且現今社會節奏加快，工作壓力和家庭負擔日益加重，中年人大多承受著巨大的心理壓力，加之飲食失調、起居失常，容易未老先衰，出現鬚髮早白，耳鳴眼花，腰膝痠軟，神疲乏力，心悸失眠，記憶力減退等一系列早衰的症狀。早衰多為虛證，進補抗衰延年膏方，可以補虛強壯，強健體魄，改善生活質量，預防早衰。今日推送介紹適合脾胃虛弱型中老年人調養的膏方，請有需要的朋友收好，等到秋冬季節，尤其立冬至來年立春時（膏方服用的最好時間段），視情況按需使用。
編著/盧秉久 鄭佳連
消瘦，四肢無力，食慾減退，進食稍多感覺胃中不適，隱痛，噁心，嘔吐，失眠多夢，大便不調。舌苔薄白，脈細滑。
膏方調理-資生健脾膏
【出處】《慈禧光緒醫方選議》。
【組成】黨參 200g，茯苓 200，炒白朮 150g，砂仁 100g，木香 100g，山藥 100g，炒柏子仁 150g，紫薑樸 100g，陳皮 150g，炒枳實 150g，炒三仙各 100g，炙甘草 100g。
【加減】若食滯胃脘者，加雞內金 200g；氣短倦怠、易疲勞症狀明顯者，加黃芪 300g。
圖：黃芪
【製備】上藥浸泡 1 小時，水煎 3 次，分次過濾去渣，將濾液合併，用文火煎熬，濃縮至膏狀。
【服用】口服。每次 15~20g，每日 2 次，早晚飯後各一次，用溫開水沖服。
【注意事項】1.忌油膩食物。2.孕婦、高血壓及糖尿病患者慎用。3.本方為資生丸加減而得。方以參、術、苓、草、山藥甘平補脾胃，砂仁、陳皮、紫樸、三仙、枳實辛香調胃氣，又以柏子仁潤而通之，能補能運，為至和補養之良方。4.本品服用期間忌食蔥、生蘿蔔，以免影響效果。5.宜飯前服用。6.感冒患者不宜服用。7.請將本品放在兒童不能接觸的地方。8.如正在使用藥品，使用前請諮詢醫師或藥師。
隨著年齡的增長，人體的各個器官的機能會不可避免地逐漸衰退，這是生命的自然現象。對於中老年人來說，要堅持適度的體力勞動和鍛鍊。可選擇散步、慢跑、打太極拳、五禽戲等方法進行鍛鍊，強健體魄，延長壽命。保持良好的心情，克服焦躁、空虛、抑鬱、多疑等不良的情緒，積極面對人生。飲食有節，起居有常，勞逸結合。適當服用抗衰老食物，注重日常保健。