1. 抗生素

抗生素具有抑菌、殺菌的功效，它可以與細胞膜相互干預、抑制細胞壁的合成、以及干擾蛋白質的合成，最終作用於細胞。常見的抗生素有青黴素、阿莫西林、頭孢等等。

一般情況下，當我們感覺身體有炎症時，例如喉嚨腫痛，我們會服用抗生素。當所患疾病必須服用抗生素時，用量要足夠，不然難以治癒疾病。

但是，抗生素萬萬不可長期服用。一方面，它會使人體產生耐藥性，對藥物產生免疫力。這樣的話，我們以後再服用抗生素的話，藥效就會降低，細菌就會被殺死，我們的疾病就會很難痊癒。

另一方面，抗生素藥物具有毒性，如果我們長期服用此藥物的話，我們的器官會受到副作用，加大腎臟的負擔，從而在一定程度上“毒害”腎臟、肝臟等等。所以，我們一定要適量，不要隨便亂吃。

2. 硝苯地平

該藥物是一種降壓藥，為黃色結晶固體。它可以預防心絞痛、冠心病等心血管疾病，具有良好的療效。但是，藥物沒有完美的，長期服用硝苯地平會出現頭痛、水腫等症狀。

與此同時，它還可能會誘發併發症。不過，針對不同的人群來說，能否長期服用也不是絕對的。如果你對於該藥物的副作用較小，那你可以在醫生的建議下長期服用，反之則不要。

3. 複方甘草片

甘草片具有止咳祛痰的功效，不宜長期服用。因為，長期服用會對藥物產生依賴性，可能會成癮。並且，對於高血壓患者、糖尿病患者來說，複方甘草片反而會使血壓、血糖升高，不利於病情。

如果最近處於便秘期，也不宜吃。它還會在一定程度上損害肝臟，所以，一定要慎用。具體服用多少要服從醫囑，適量即可。

4. 中成藥

首先，含雄黃的中成藥不可以長期服用。大家應該對雄黃並不陌生，它具有殺菌解毒的功效，味道比較辛辣。但是，長期服用可能會導致硫化砷中毒，對人體產生巨大的危害。

其次，含清熱解毒成分的中成藥也不宜多吃。它屬性陰涼，會增加體內寒氣，對腸胃不好。而且，它和痰相互作用的話，還會產生咳嗽，不利於疾病的醫治。

再次，何首烏也不宜多吃。它雖然可以解毒、通便，但是長期服用會加重肝臟負擔，產生腎衰竭、肝衰竭等不良後果。所謂物極必反，我們一定要適量。

最後，含硃砂成分的中成藥要格外注意。硃砂是有一定毒性，它一般用於心悸、口瘡、失眠等病症。但是，它會對人體產生不良影響，包括泌尿系統、消化系統、心血管系統等等。

5. 保健品

目前，保健品的廣告宣傳過多，很多老年人深受其害。商家為了推銷，將保健品的功效描述的天花亂墜。其實，它根本沒有那麼大的作用。更是有人生病了，不吃藥只吃保健品，這是完全錯誤的。

保健品沒有治療功效，它只能在一定範圍內強身健體。長期服用的話，反而會對身體造成負擔，產生不良影響。生病的時候還是應該及時就醫，不要妄想保健品就可以醫治。

二、謠言！以下觀點錯誤

1. 氫氯噻嗪不能長期吃？

氫氯噻嗪是一種白色結晶粉末，它具有利尿作用，可以降低血壓，是高血壓患者的福音。它還適用於腎臟疾病，比如急性腎小球腎炎、腎病綜合徵、慢性腎功能衰竭等等。

它有一定的不良反應，比如會出現血糖升高、噁心、頭暈嘔吐等反應。有人認為，該藥物不可以長期服用。但是，對於高血壓患者來說，該藥物是首選。

氫氯噻嗪通過排便，將人體多餘鈉離子排出體外，從而降低血壓。它還可以預防心血管疾病，可以和別的降壓藥聯合用藥。

對於高血壓患者來說，不可以擅自停藥。患者具體情況需要詢問醫生，合理分析自己是否適合該藥物。

2.阿司匹林不能長期吃？

阿司匹林是一種解熱鎮痛藥，常見於白色結晶狀。當我們的身體出現疼痛時，比如頭部、牙痛、痛經等等，都可以服用該藥物。並且，當我們由於感冒而引起發熱時，也可以吃阿司匹林。

除此之外，它還可以治療關節炎、預防消化道腫瘤，還可以在一定程度上抵抗癌症。所以，它是醫學界的重大進步。

有人稱，阿司匹林不能長期服用，該觀點是錯誤的。因為，阿司匹林可以抑制血小板的凝聚，從而阻止血栓的出現。對於患有心腦血管疾病的人來說，比如冠心病、心絞痛等，必須長期服用。

如果心腦血管疾病的患者不服用阿司匹林的話，血小板凝聚就會形成血栓，心肌梗死、腦梗死的概率就會增大，不利於疾病的恢復。當然，如果不患有這種疾病，當然不用長期服用。

三、服藥要因人而異

每一個個體都具有一定的差異性，可能對於某個人來說，某種藥物的藥效極好。但是對於另一個人來說，可能就完全相反。我們不能看別人吃這個藥物有效，自己就盲目地去吃。

如果我們患上了慢性疾病，需要長期服藥的話。必須在醫院進行詳細地檢查，根據醫生專業的指導，選擇相應的藥物。關於服藥劑量、服藥時間，要嚴格遵循醫囑，不要把藥浪費了。

如果身體出現嚴重的不良反應，要及時地跟醫生反應，以此來確定是否需要更換藥物。除此之外，還需要定期檢查，實時監測身體狀況，確定是否可以停藥。

我們要樹立正確的意識。明白只有患了慢性疾病，才需要長期服用。但是在這個過程中，我們不可以掉以輕心，還是要對自己的身體負責。採取多種手段，在飲食、作息等方面協調治理，促進身體的恢復。

四、如何預防疾病

1. 良好的飲食習慣

人體的絕大多數疾病都和吃有關。有的人挑食非常嚴重，不吃蔬菜、水果，這就使我們的身體缺少營養。蔬菜、水果含有豐富的維生素、膳食纖維，這都是人體必需的營養物質。

還有的人不喜歡吃肉，只喜歡吃素食。但其實，肉類也有一定的營養物質，包括蛋白質、脂肪等等，可以給人體提供熱量。當然，不可以每頓都大魚大肉。攝入過多可能會引發高血壓、糖尿病等等。

而且，肉類攝入過多還可能會引發肥胖。所以，良好的飲食習慣應該是做到葷素搭配，均衡飲食。既不實行素食為上，也不要唯肉為歡。注意給身體補充多種營養，做到早飯吃好，晚飯吃少。

有的人採取節食減肥，其實這既對身體不好，也不能有效減肥，容易反彈。要注意在日常生活中，不要暴飲暴食，每頓飯吃個八分飽最為適宜。節食減肥不是完全不吃，而是應該循序漸進，每餐少吃。

2. 良好的生活習慣

現在的人都越來越喜歡熬夜了，經常有人過了十二點都還沒睡。這對身體的傷害是難以估量的。正常情況下，我們的身體從晚上十點就要開始排毒，到第二天早上四點才結束。

我們應該在這個時間段入睡，深度睡眠有利於器官運作。睡眠時間應該保持在八個小時左右，過多也不太好，可能會引發頭痛。午間也應該適當休息，以半個小時最為適宜。

除了睡眠之外，我們還應該適當運動，強身健體。特別是老年人，要多多活動筋骨，但是要量力而行。我們可以在早晨吃完早飯後進行晨練，比如打太極、打羽毛球等等。要注意晨練時間不用太早。

在吃完晚飯之後，也可以出去散散步、消消食。畢竟，飯後百步走、活到九十九。但是，步伐不用過大，速度也不用過快，不要增加膝關節、骨骼的壓力，以八千步最為適宜。

3. 良好的心情

長期的不開心容易造成積鬱，特別是女性。很多癌症的引起都跟情緒有關，都是因為患者長期的鬱鬱寡歡。不光是生理方面，長期的悲觀也會引發抑鬱症。抑鬱症嚴重時，又會進一步對身體造成傷害。

如此惡性循環，不利於身心健康。所以，我們要保持樂觀的心態，學會釋放情緒、壓力，不要什麼都悶在心裡。無比難受的時候，可以放聲痛苦，找人傾訴，只要發洩出來就會好很多。

除此之外，也要找到自己的興趣愛好，比如讀書、跳舞等等，轉移注意力，調節自己的情緒。沉澱自己，開闊心胸。

總結

人生在世，生老病死。雖然難以避免，但是我們可以儘量預防。與金錢地位相比，只有健康才是最重要、最難求的。當我們發現身體患有疾病時，不要著急，不要病急亂投醫，要相信科學。

藥物雖然可以治療疾病，但是我們不能無視藥物的副作用。不是一直吃藥，身體就可以一直健康。我們要注意哪些藥物不能長期服用，遵循醫囑，在其他方面進行強身健體。

在飲食、生活習慣方面，也要多加註意。只有注意生活的細枝末節，我們才可以從根源上預防疾病。做到早睡早起，保持開闊的胸襟，敢於拿得起、放得下。相信只要這樣，疾病就會遠離我們。