古代皇帝多半是短壽的，大家可能會覺得原因在於後宮佳麗太多，皇帝縱慾過度導致。但其實原因也可能是多方面的，比如不少皇帝因為貪生怕死，為了長壽煉丹服丹，而丹藥裡經常含有水銀之類有毒有害的物質，這下就起到反作用了。再加上做皇帝壓力肯定也小不了，如果再不會養心，不會排解，健康必然難保，所以不能把皇帝短壽的原因都歸之於紅顏禍水之說。
但是，也有例外，乾隆皇帝就高壽，不僅治國有方，養生也有道，比如他就十分推崇“十常四勿”養生法，並長年累月堅持實踐。所謂“十常”是：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常揉、肢常伸、肛常提。“四勿”則是：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。
乾隆的這些方法，實際上是從頭到腳都保健了。這些方法其實也並不是乾隆發明的，而是唐朝著名的中醫學家、養生學家、道家仙翁孫思邈發明的。今天，筆者據此介紹給大家一套適合平日操作的從頭到腳的養生方法。今天先介紹“發常梳”。