大家好，我是遊老師!喝杯熱茶，突然感覺口中有異物，一探究竟，才發現是自己的一顆牙齒不請自來。這種情況，我想大多數年長的親朋好友都會有所遭遇，而且頻率還不低。那麼，“掉牙”和“壽命”究竟有沒有關係？六十歲的人，牙齒剩多少個才算正常？看看你達標了嗎？
有些人可能會覺得，年紀大了，牙齒掉幾顆是正常的，這跟壽命有什麼關係呢？其實，牙齒的健康狀況和我們的壽命是有密切關係的。一項長期的研究發現，牙齒數量和壽命之間存在正相關的關係，也就是說，牙齒越多，預期壽命就越長。這是因為，牙齒的健康狀況反映了人體的整體健康狀況，而且，缺牙可能導致咀嚼功能下降，影響到人體的營養攝入，從而影響壽命。
這個問題，其實並沒有一個統一的標準，但是，我們可以從兩個方面來考慮。一個是根據牙齒的生理更替規律，一般來說，六十歲的人，除了智齒（即第三磨牙），應該保留有28顆牙齒。另一個是根據牙齒的功能需求，即使有些牙齒掉落，但只要能保證咀嚼功能，也就是說，上下牙列各剩13-15顆牙齒，就可以滿足基本的生活需求。
齲齒會導致牙齒內部的牙髓組織受到破壞，造成牙齒脫落。
比如說，過度的牙齒磨損，無意識的咬緊或磨牙，都可能導致牙齒過早的磨損和脫落。
比如糖尿病、高血壓、心臟病等慢性疾病，都可能影響口腔健康，導致牙齒脫落。
缺乏必要的營養，尤其是鈣質和維生素D，會使牙齒變得脆弱，容易脫落。
有些藥物會影響唾液的分泌，使口腔變得乾燥，這樣就容易引發口腔疾病，導致牙齒脫落。
每天早晚刷牙，並使用牙線和漱口水進行輔助清潔，可以有效預防口腔疾病，保護牙齒。
過多的糖分攝入會導致齲齒，而缺乏鈣質則會使牙齒變得脆弱。因此，我們應該儘量避免過甜的食物，多食用富含鈣質和維生素D的食物，如牛奶、魚類等。
通過定期檢查，可以及時發現並治療口腔疾病，防止牙齒過早脫落。
六十歲的人，如果牙齒數量達標，那麼恭喜你，你的體質應該是相當健康的。如果沒有達標，也不用過於擔心，通過改善口腔衛生習慣、調整飲食結構和定期進行口腔檢查，我們都可以有效保護我們的牙齒，從而保障我們的健康和長壽。
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